Jour :

00:00 - 02:00
Magazine
Yoga
Description: Le magazine des exercices de yoga. Des exercices accessibles qui vous permettront de profiter des bienfaits de cette discipline ancestrale et de connaître ses bases. Notre coach myZen illustre les positions pour vous, suivez le guide!

02:00 - 04:00
Magazine
Paysages merveilleux
Description: Des paysages à couper le souffle, filmés dans le monde entier.

04:00 - 05:00
Magazine
Sports spirituels
Description: Un moment pour pratiquer le Tai-Chi, le Chi-Cong et les Cinq Tibétains.

05:00 - 05:30
Magazine
Pilates
Description: Restez en forme avec nos cours de pilates !

05:30 - 06:00
Magazine
Fitness class
Entraînement puissant pour abdos, cuisses et fesses
Description: Aujourd'hui, nous allons faire des exercices super efficaces de cardio-training qui stimulent les zones telles que l'abdomen, les jambes et les fesses tout en s\'amusant !

06:00 - 06:45
Magazine
Fais ton sport à la maison !
Cardio corps entier 1
Description: Dans l'épisode d'aujourd'hui, c'est entraînement full body spécial cardio.

06:45 - 07:20
Magazine
Stretching
Description: Aucune description

07:20 - 08:05
Magazine
Fresh Yoga
Ose
Description: Toujours en quête de bien-être et de la découverte de soi, Katy nous emmène aux îles Mentawaï afin d'y trouver l'essence de vie véritable. Océan, végétation et plages à perte de vue. Ce décor paradisiaque favorise la plénitude que Katy veut nous apporter.

08:05 - 08:10
Jeunesse
Le yoga des enfants
Le flamant rose
Description: Aujourd'hui, je t'invite à faire le flamant rose, un exercice d'équilibre qui apporte le calme et la concentration.

08:10 - 08:15
Jeunesse
Le yoga des enfants
Le hérisson
Description: Aujourd'hui, je vais t'apprendre à faire le hérisson, un exercice d'équilibre rigolo pour te masser tout le dos.

08:15 - 08:20
Jeunesse
Le yoga des enfants
Le papillon
Description: Aujourd'hui, je vais t'apprendre à faire le papillon. Un exercice amusant qui aide à se concentrer.

08:20 - 09:15
Documentaire
Meublez votre maison pour rien avec Kirstie
Gillian & Harry - Sarah
Description: Dans cet épisode, Kirstie et son équipe devront meubler la grande maison de Harry et Gillian à Glasgow, et transformer le salon de Sarah Groszewski à Londres.

09:15 - 09:30
Magazine
My Zen People
Hansen
Description: Ancien mannequin et présentateur sportif, Hansen s'est éloigné des projecteurs pour se concentrer sur un voyage plus personnel.

09:30 - 09:40
Magazine
My Zen People
Mark, Camille & Juliana
Description: Au travers de portraits, My Zen People raconte les histoires de personnes qui ont eu le courage de suivre leur passion et d'abandonner tout pour démarrer un nouveau projet.

09:40 - 10:35
Magazine
Les carnets de Julie
Le pays du Mans
Description: Au sommaire : "Les rouelles de veau à la mancelle de Gérard". - "La tarte du verger sarthois de Jean-Franck". - "Le poulet farci aux rillettes".

10:35 - 11:05
Divertissement
Luana cuisine
Un goûter d'anniversaire
Description: Les recettes du jour de Luana : Bomboloni/ Crème au chocolat/ Carrot cake

11:05 - 11:35
Documentaire
The food files
Le monde farfelu des aliments bizarres
Description: Avez-vous déjà entendu parler de la patte de crocodile ou du fruit du miracle ? Découvrez avec nous ces aliments avec une apparence bizarre, un goût et une odeur étrange.

11:35 - 12:30
Documentaire
Vivre loin du monde
Egypte
Description: Au sud de l'Egypte, à la lisière du Sahara, Maryanne exerce sa passion en s'occupant d'une clinique vétérinaire ambulante, plus qu'indispensable aux locaux.

12:30 - 13:25
Documentaire
Vu du ciel
Les Héros de la Nature : Canada - Québec
Description: Le Canada renferme des richesses exceptionnelles : 7% des réserves d'eau douce de la planète et d'immenses forêts.

13:25 - 14:20
Documentaire
Les As de la déco
Semaine 05 - Jour 04
Description: Aucune description

14:20 - 15:20
Documentaire
Meublez votre maison pour rien avec Kirstie
Gavin & Zoe - Gillian
Description: Aucune description

15:20 - 16:05
Magazine
Fais ton sport à la maison !
Fesses et abdominaux
Description: Dans ce nouvel épisode, Teric et Elsa vous proposent un circuit fessier et abdominaux.

16:05 - 16:35
Magazine
Fitness class
Entraînement Intensif - Nouvelle Silhouette & Brûle Graisse II
Description: On se retrouve pour un entraînement intensif qui va travailler l'ensemble des muscles. Des exercices pour tonifier le haut et le bas du corps avec du gainage, du Pilate, de l'étirement et du cardio.

16:35 - 16:45
Magazine
Stretching
Description: Aucune description

16:45 - 16:50
Jeunesse
Le yoga des enfants
L'aigle royal
Description: Aujourd'hui, je vais t'apprendre à faire l'aigle royal. Une position qui fortifie les bras et les jambes et qui donne du courage.

16:50 - 16:55
Jeunesse
Le yoga des enfants
L'arbre dans le vent
Description: Aujourd'hui, je vais t'apprendre à faire l'arbre dans le vent. Un exercice tout simple pour se calmer quand on est agité ou excité.

16:55 - 17:00
Jeunesse
Le yoga des enfants
L'archer
Description: Aujourd'hui, je vais t'apprendre la posture de l'archer. Pour améliorer ta concentration et te sentir fort et courageux.

17:00 - 17:25
Magazine
Yoga
Description: Le magazine des exercices de yoga. Des exercices accessibles qui vous permettront de profiter des bienfaits de cette discipline ancestrale et de connaître ses bases. Notre coach myZen illustre les positions pour vous, suivez le guide!

17:25 - 17:30
Magazine
RéCréations
Le chant de tous les jours
Description: Découvrons les plaisirs d\'imiter les sons autour de nous. André nous indique même comment créer une histoire vocale.

17:30 - 18:30
Documentaire
Vu du ciel
Volcans, la Terre déchaînée (2)
Description: Yann Arthus-Bertrand se rend en Italie pour tenter de comprendre comment les hommes ont appris à vivre avec les volcans et leurs manifestations explosives.

18:30 - 19:30
Documentaire
Meublez votre maison pour rien avec Kirstie
Gavin & Zoe - Gillian
Description: Aucune description

19:30 - 20:25
Documentaire
Les As de la déco
Semaine 05 - Jour 04
Description: Aucune description

20:25 - 21:20
Documentaire
Vivre loin du monde
Nouvelle-Zélande
Description: Sur l'île de la Grande Barrière, appartenant à la Nouvelle-Zélande, seulement 900 habitants profitent des paysages majestueux qui font la réputation de l'archipel.

21:20 - 21:50
Documentaire
The food files
Les micro-ondes, pratiques ou dangereux ?
Description: Cuisiner en appuyant sur un bouton ? C'est possible, ça peut vous faire gagner du temps et de l\'énergie, il s'agit des micro-ondes ! Mais, quels secrets cachent-ils ?

21:50 - 22:30
Magazine
Massages
Description: Les mains agissent par frôlement, par friction, par roulement ou par pétrissage pour calmer les tensions dans tout le corps et aplanir le stress…

22:30 - 23:00
Magazine
Yoga
Description: Le magazine des exercices de yoga. Des exercices accessibles qui vous permettront de profiter des bienfaits de cette discipline ancestrale et de connaître ses bases. Notre coach myZen illustre les positions pour vous, suivez le guide!

23:00 - 00:00
Magazine
Sports spirituels
Description: Un moment pour pratiquer le Tai-Chi, le Chi-Cong et les Cinq Tibétains.