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Jour :
02:00 - 04:00 Magazine Paysages merveilleux Description: Des paysages à couper le souffle, filmés dans le monde entier.
04:00 - 05:00 Magazine Sports spirituels Description: Un moment pour pratiquer le Tai-Chi, le Chi-Cong et les Cinq Tibétains.
05:00 - 05:30 Magazine Pilates Description: Restez en forme avec nos cours de pilates !
05:30 - 06:00 Magazine Fitness class Pilates pour un dos fort Description: Nous nous retrouvons pour une séance de Pilate afin de renforcer nos muscles dorsaux en douceur, rendre notre dos plus souple et réduire nos tensions musculaires.
06:00 - 06:45 Magazine Fais ton sport à la maison ! Fesses et abdominaux Description: Dans ce nouvel épisode, Teric et Elsa vous proposent un circuit fessier et abdominaux.
07:20 - 08:05 Magazine Fresh Yoga L'essentiel Description: Toujours en quête de bien-être et de la découverte de soi, Katy nous emmène aux îles Mentawaï afin d'y trouver l'essence de vie véritable. Océan, végétation et plages à perte de vue. Ce décor paradisiaque favorise la plénitude que Katy veut nous apporter.
08:05 - 08:10 Jeunesse Le yoga des enfants Le chat Description: Aujourd'hui, je t'invite à faire le chat. Un exercice rigolo qui te fortifie le dos.
08:10 - 08:15 Jeunesse Le yoga des enfants Le cobra Description: Aujourd'hui, je vais t'apprendre à faire le cobra. Un exercice pour tonifier ton dos et ton ventre pendant que tu te mets dans la peau d'un serpent.
08:15 - 08:20 Jeunesse Le yoga des enfants Le crapaud Description: Aujourd'hui, je vais t'apprendre la posture du crapaud, pour bien muscler ton corps et devenir costaud.
08:20 - 09:15 Documentaire Meublez votre maison pour rien avec Kirstie Episode spécial Description: Dans cet épisode spécial, l'équipe de Kirstie va vous montrer ses meilleures créations tout en vous donnant quelques conseils pour se lancer dans la rénovation soi-même.
09:15 - 09:30 Magazine My Zen People Lisa & Pete Description: Au travers de portraits, My Zen People raconte les histoires de personnes qui ont eu le courage de suivre leur passion et d'abandonner tout pour démarrer un nouveau projet.
09:30 - 09:40 Magazine My Zen People Ika Description: Ce n'est pas simple de renoncer. Renoncer, c'est perdre toute une partie de sa vie, une partie sûre et sans risques. Mais renoncer c'est aussi choisir, choisir peut-être de s'engager dans une vie meilleure et plus heureuse.
09:40 - 10:35 Magazine Les carnets de Julie Le Pays des impressionistes Description: C'est à Giverny que démarre le voyage de Julie, celui dont le nom résonne immédiatement comme le berceau de l'Impressionnisme. Claude Monet a aussi laissé son empreinte dans la cuisine à Giverny.
10:35 - 11:05 Divertissement Luana cuisine Le poulet du dimanche Description: Les recettes du jour de Luana : Poulet " du dimanche " aux poivrons/ Poulet farci et sa " vignarola "
11:05 - 11:35 Documentaire The food files Les pièges de la publicité alimentaire Description: Aucune description
11:35 - 12:30 Documentaire Vivre loin du monde Freedom Cove, Canada Description: Ben se rend sur l'île de de Freedom Cove chez une famille qui a créé sa propre île flottante, le défi sera de lutter contre les tempêtes pour rester à flot.
12:30 - 13:35 Documentaire Vu du ciel Les Héros de la Nature : Canada - Québec Description: Deuxième pays du monde par sa superficie, huitième puissance économique, le Canada renferme des richesses naturelles exceptionnelles.
13:35 - 14:25 Documentaire Les As de la déco Semaine 05 - Jour 03 Description: En ce troisième jour de compétition, c'est Aurélie qui débarque. Professeur d'arts plastiques et étalagiste, elle en connaît un rayon en matière de déco.
14:25 - 15:20 Magazine C'est le Printemps ! Description: Le mois de mars annonce également l'arrivée du printemps ! C'est le retour des couleurs éclatantes et des jours ensoleillés. Pour l'occasion, MyZen TV vous propose des émissions dédiées à la nature et à ses paysages resplendissants.
15:20 - 16:05 Magazine Fais ton sport à la maison ! Fesses et jambes Description: Aujourd'hui, Fais ton sport à la maison vous réserve une séance spéciale "squat combos" pour renforcer vos cuisses.
16:05 - 16:35 Magazine Fitness class Entraînement Intensif - Nouvelle Silhouette & Brûle Graisse I Description: On retrouve Michael pour une séance d\'entraînement qui va vous permettre de retrouver votre meilleure silhouette et brûler vos graisses.
16:45 - 16:50 Jeunesse Le yoga des enfants Un petit bol d'air Description: Aujourd'hui, je t'invite à faire le petit bol d'air. Un exercice pour t'aider à te calmer quand tu as la bougeotte.
16:50 - 16:55 Jeunesse Le yoga des enfants L'abeille Description: Aujourd'hui, je vais t'apprendre à faire la veille un exercice pour te sentir concentré comme une petite abeille en pleine forme.
16:55 - 17:00 Jeunesse Le yoga des enfants L'accordéon Description: Aujourd'hui, je vais t'apprendre à faire l'accordéon. Un exercice de respiration pour se détendre et avoir confiance en soi.
17:00 - 17:25 Magazine Yoga Description: Le magazine des exercices de yoga. Des exercices accessibles qui vous permettront de profiter des bienfaits de cette discipline ancestrale et de connaître ses bases. Notre coach myZen illustre les positions pour vous, suivez le guide!
17:25 - 17:30 Magazine RéCréations La voix en montagnes russes Description: Notre voix peut monter et descendre comme un manège de montagne russe! André nous guide pour un atelier plein de sensations.
17:30 - 18:30 Documentaire Vu du ciel Volcans, la Terre déchaînée (1) Description: Yann Arthus-Bertrand se rend en Italie pour tenter de comprendre comment les hommes ont appris à vivre avec les volcans et leurs manifestations explosives.
18:30 - 19:30 Magazine C'est le Printemps ! Description: Le mois de mars annonce également l'arrivée du printemps ! C'est le retour des couleurs éclatantes et des jours ensoleillés. Pour l'occasion, MyZen TV vous propose des émissions dédiées à la nature et à ses paysages resplendissants.
19:30 - 20:25 Documentaire Les As de la déco Semaine 05 - Jour 03 Description: En ce troisième jour de compétition, c'est Aurélie qui débarque. Professeur d'arts plastiques et étalagiste, elle en connaît un rayon en matière de déco.
20:25 - 21:20 Documentaire Vivre loin du monde Egypte Description: Au sud de l'Egypte, à la lisière du Sahara, Maryanne exerce sa passion en s'occupant d'une clinique vétérinaire ambulante, plus qu'indispensable aux locaux.
21:20 - 21:50 Documentaire The food files Le monde farfelu des aliments bizarres Description: Avez-vous déjà entendu parler de la patte de crocodile ou du fruit du miracle ? Découvrez avec nous ces aliments avec une apparence bizarre, un goût et une odeur étrange.
21:50 - 22:30 Magazine Massages Description: Les mains agissent par frôlement, par friction, par roulement ou par pétrissage pour calmer les tensions dans tout le corps et aplanir le stress…
22:30 - 23:00 Magazine Yoga Description: Le magazine des exercices de yoga. Des exercices accessibles qui vous permettront de profiter des bienfaits de cette discipline ancestrale et de connaître ses bases. Notre coach myZen illustre les positions pour vous, suivez le guide!
23:00 - 00:00 Magazine Sports spirituels Description: Un moment pour pratiquer le Tai-Chi, le Chi-Cong et les Cinq Tibétains.
00:00 - 02:00 Magazine Yoga Description: Le magazine des exercices de yoga. Des exercices accessibles qui vous permettront de profiter des bienfaits de cette discipline ancestrale et de connaître ses bases. Notre coach myZen illustre les positions pour vous, suivez le guide!
02:00 - 04:00 Magazine Paysages merveilleux Description: Des paysages à couper le souffle, filmés dans le monde entier.
04:00 - 05:00 Magazine Sports spirituels Description: Un moment pour pratiquer le Tai-Chi, le Chi-Cong et les Cinq Tibétains.
05:00 - 05:30 Magazine Pilates Description: Restez en forme avec nos cours de pilates !
05:30 - 06:00 Magazine Fitness class Entraînement puissant pour abdos, cuisses et fesses Description: Aujourd'hui, nous allons faire des exercices super efficaces de cardio-training qui stimulent les zones telles que l'abdomen, les jambes et les fesses tout en s\'amusant !
06:00 - 06:45 Magazine Fais ton sport à la maison ! Cardio corps entier 1 Description: Dans l'épisode d'aujourd'hui, c'est entraînement full body spécial cardio.
07:20 - 08:05 Magazine Fresh Yoga Ose Description: Toujours en quête de bien-être et de la découverte de soi, Katy nous emmène aux îles Mentawaï afin d'y trouver l'essence de vie véritable. Océan, végétation et plages à perte de vue. Ce décor paradisiaque favorise la plénitude que Katy veut nous apporter.
08:05 - 08:10 Jeunesse Le yoga des enfants Le flamant rose Description: Aujourd'hui, je t'invite à faire le flamant rose, un exercice d'équilibre qui apporte le calme et la concentration.
08:10 - 08:15 Jeunesse Le yoga des enfants Le hérisson Description: Aujourd'hui, je vais t'apprendre à faire le hérisson, un exercice d'équilibre rigolo pour te masser tout le dos.
08:15 - 08:20 Jeunesse Le yoga des enfants Le papillon Description: Aujourd'hui, je vais t'apprendre à faire le papillon. Un exercice amusant qui aide à se concentrer.
08:20 - 09:15 Documentaire Meublez votre maison pour rien avec Kirstie Gillian & Harry - Sarah Description: Dans cet épisode, Kirstie et son équipe devront meubler la grande maison de Harry et Gillian à Glasgow, et transformer le salon de Sarah Groszewski à Londres.
09:15 - 09:30 Magazine My Zen People Hansen Description: Ancien mannequin et présentateur sportif, Hansen s'est éloigné des projecteurs pour se concentrer sur un voyage plus personnel.
09:30 - 09:40 Magazine My Zen People Mark, Camille & Juliana Description: Au travers de portraits, My Zen People raconte les histoires de personnes qui ont eu le courage de suivre leur passion et d'abandonner tout pour démarrer un nouveau projet.
09:40 - 10:35 Magazine Les carnets de Julie Le pays du Mans Description: Au sommaire : "Les rouelles de veau à la mancelle de Gérard". - "La tarte du verger sarthois de Jean-Franck". - "Le poulet farci aux rillettes".
10:35 - 11:05 Divertissement Luana cuisine Un goûter d'anniversaire Description: Les recettes du jour de Luana : Bomboloni/ Crème au chocolat/ Carrot cake
11:05 - 11:35 Documentaire The food files Le monde farfelu des aliments bizarres Description: Avez-vous déjà entendu parler de la patte de crocodile ou du fruit du miracle ? Découvrez avec nous ces aliments avec une apparence bizarre, un goût et une odeur étrange.
11:35 - 12:30 Documentaire Vivre loin du monde Egypte Description: Au sud de l'Egypte, à la lisière du Sahara, Maryanne exerce sa passion en s'occupant d'une clinique vétérinaire ambulante, plus qu'indispensable aux locaux.
12:30 - 13:25 Documentaire Vu du ciel Les Héros de la Nature : Canada - Québec Description: Le Canada renferme des richesses exceptionnelles : 7% des réserves d'eau douce de la planète et d'immenses forêts.
13:25 - 14:20 Documentaire Les As de la déco Semaine 05 - Jour 04 Description: Aucune description
14:20 - 15:20 Documentaire Meublez votre maison pour rien avec Kirstie Gavin & Zoe - Gillian Description: Aucune description
15:20 - 16:05 Magazine Fais ton sport à la maison ! Fesses et abdominaux Description: Dans ce nouvel épisode, Teric et Elsa vous proposent un circuit fessier et abdominaux.
16:05 - 16:35 Magazine Fitness class Entraînement Intensif - Nouvelle Silhouette & Brûle Graisse II Description: On se retrouve pour un entraînement intensif qui va travailler l'ensemble des muscles. Des exercices pour tonifier le haut et le bas du corps avec du gainage, du Pilate, de l'étirement et du cardio.
16:45 - 16:50 Jeunesse Le yoga des enfants L'aigle royal Description: Aujourd'hui, je vais t'apprendre à faire l'aigle royal. Une position qui fortifie les bras et les jambes et qui donne du courage.
16:50 - 16:55 Jeunesse Le yoga des enfants L'arbre dans le vent Description: Aujourd'hui, je vais t'apprendre à faire l'arbre dans le vent. Un exercice tout simple pour se calmer quand on est agité ou excité.
16:55 - 17:00 Jeunesse Le yoga des enfants L'archer Description: Aujourd'hui, je vais t'apprendre la posture de l'archer. Pour améliorer ta concentration et te sentir fort et courageux.
17:00 - 17:25 Magazine Yoga Description: Le magazine des exercices de yoga. Des exercices accessibles qui vous permettront de profiter des bienfaits de cette discipline ancestrale et de connaître ses bases. Notre coach myZen illustre les positions pour vous, suivez le guide!
17:25 - 17:30 Magazine RéCréations Le chant de tous les jours Description: Découvrons les plaisirs d\'imiter les sons autour de nous. André nous indique même comment créer une histoire vocale.
17:30 - 18:30 Documentaire Vu du ciel Volcans, la Terre déchaînée (2) Description: Yann Arthus-Bertrand se rend en Italie pour tenter de comprendre comment les hommes ont appris à vivre avec les volcans et leurs manifestations explosives.
18:30 - 19:30 Documentaire Meublez votre maison pour rien avec Kirstie Gavin & Zoe - Gillian Description: Aucune description
19:30 - 20:25 Documentaire Les As de la déco Semaine 05 - Jour 04 Description: Aucune description
20:25 - 21:20 Documentaire Vivre loin du monde Nouvelle-Zélande Description: Sur l'île de la Grande Barrière, appartenant à la Nouvelle-Zélande, seulement 900 habitants profitent des paysages majestueux qui font la réputation de l'archipel.
21:20 - 21:50 Documentaire The food files Les micro-ondes, pratiques ou dangereux ? Description: Cuisiner en appuyant sur un bouton ? C'est possible, ça peut vous faire gagner du temps et de l\'énergie, il s'agit des micro-ondes ! Mais, quels secrets cachent-ils ?
21:50 - 22:30 Magazine Massages Description: Les mains agissent par frôlement, par friction, par roulement ou par pétrissage pour calmer les tensions dans tout le corps et aplanir le stress…
22:30 - 23:00 Magazine Yoga Description: Le magazine des exercices de yoga. Des exercices accessibles qui vous permettront de profiter des bienfaits de cette discipline ancestrale et de connaître ses bases. Notre coach myZen illustre les positions pour vous, suivez le guide!
23:00 - 00:00 Magazine Sports spirituels Description: Un moment pour pratiquer le Tai-Chi, le Chi-Cong et les Cinq Tibétains.
00:00 - 02:00 Magazine Yoga Description: Le magazine des exercices de yoga. Des exercices accessibles qui vous permettront de profiter des bienfaits de cette discipline ancestrale et de connaître ses bases. Notre coach myZen illustre les positions pour vous, suivez le guide!
02:00 - 04:00 Magazine Paysages merveilleux Description: Des paysages à couper le souffle, filmés dans le monde entier.
04:00 - 05:00 Magazine Sports spirituels Description: Un moment pour pratiquer le Tai-Chi, le Chi-Cong et les Cinq Tibétains.
05:00 - 05:30 Magazine Pilates Description: Restez en forme avec nos cours de pilates !
05:30 - 06:00 Magazine Fitness class Forme & étirements I Description: Aujourd'hui, nous nous retrouvons pour travailler votre silhouette et faire des étirements. Une séance idéale lorsque l'on a peu de temps pour faire du sport, et pour lutter contre le stress.
06:00 - 06:45 Magazine Fais ton sport à la maison ! Cardio boxing training Description: Dans cet épisode de Fais ton sport à la maison, nos coachs vous proposent un entraînement spécial boxe. Après un court échauffement, Elsa et Teric nous font travailler le haut du corps, puis le bas. Maeva nous invite ensuite à une séance de stretching toute en douceur et en relaxation.
07:20 - 08:05 Magazine Fresh Yoga La libido Description: Toujours en quête de bien-être et de la découverte de soi, Katy nous emmène aux îles Mentawaï afin d'y trouver l'essence de vie véritable. Océan, végétation et plages à perte de vue. Ce décor paradisiaque favorise la plénitude que Katy veut nous apporter.
08:05 - 08:10 Jeunesse Le yoga des enfants Le petit cochon Description: Aujourd'hui, je t'invite à faire l'exercice du petit cochon pour bien t'amuser pendant que tu te masse le dos. Grouik grouik !
08:10 - 08:15 Jeunesse Le yoga des enfants Le petit moulin Description: Aujourd'hui, je vais t'apprendre à faire le petit moulin, un exercice pour te fortifier le corps et aller de l'avant.
08:15 - 08:20 Jeunesse Le yoga des enfants Le phoque Description: Aujourd'hui, je vais t'apprendre la posture du phoque pour libérer de l'énergie en gigotant sur le ventre, comme ce drôle d'animal marin.
08:20 - 09:15 Documentaire Meublez votre maison pour rien avec Kirstie Curt & Nicola - Jules Description: Dans cet épisode, Kirstie et l'équipe aideront des personnes qui ont été victimes d'inondations et qui ont perdu tous leurs meubles.
09:15 - 09:30 Magazine My Zen People Claire Description: L'engagement d'une femme pour reduire les dechets de son foyer s'est transforme en passion qui a donne naissance au premier magasin " Zero Dechets " d'Asie du Sud-Est.
09:30 - 09:40 Magazine My Zen People Zaira (Argentine) Description: Pendant longtemps, Zaira s'est laissé définir uniquement en tant que survivante de l'agression sexuelle qui avait marqué sa vie. Dans sa quête de guérison, elle est allée chercher du réconfort dans les montagnes de Mendoza, en Argentine.
09:40 - 10:35 Magazine Les carnets de Julie La route des vins Description: En cette fin septembre, c'est encore la saison des vendanges. A cette occasion, Julie Andrieu propose un voyage dans les vignobles français. Au sommaire : "Le poulet au champagne". - "Les maquereaux marinés". - "Le moelleux au Muscat".
10:35 - 11:05 Divertissement Luana cuisine En croûte de sel Description: Les recettes du jour de Luana : Canard en croûte de sel croquant de pommes de terre / Mérou en croûte de sel et asperges
11:05 - 11:35 Documentaire The food files Les micro-ondes, pratiques ou dangereux ? Description: Cuisiner en appuyant sur un bouton ? C'est possible, ça peut vous faire gagner du temps et de l\'énergie, il s'agit des micro-ondes ! Mais, quels secrets cachent-ils ?
11:35 - 12:30 Documentaire Vivre loin du monde Nouvelle-Zélande Description: Sur l'île de la Grande Barrière, appartenant à la Nouvelle-Zélande, seulement 900 habitants profitent des paysages majestueux qui font la réputation de l'archipel.
12:30 - 13:25 Documentaire Vu du ciel Volcans, la Terre déchaînée (1) Description: Yann Arthus-Bertrand se rend en Italie pour tenter de comprendre comment les hommes ont appris à vivre avec les volcans et leurs manifestations explosives.
13:25 - 14:20 Documentaire Les As de la déco Semaine 05 - Jour 05 Description: Après quatre jours de compétition acharnée, c'est enfin le jour de la finale !
15:20 - 16:05 Magazine Fais ton sport à la maison ! Cardio corps entier 1 Description: Dans l'épisode d'aujourd'hui, c'est entraînement full body spécial cardio.
16:05 - 16:35 Magazine Fitness class Mon dos en bonne santé Description: Nous vous proposons une séance pour soulager vos muscles tendus et plus précisément votre dos.
16:45 - 16:50 Jeunesse Le yoga des enfants L'étoile Description: Aujourd'hui, je vais t'apprendre à faire l'étoile pour te sentir bien dans ton corps et bien dans ta tête.
16:50 - 16:55 Jeunesse Le yoga des enfants La danseuse Description: Aujourd'hui, je vais t'apprendre à faire la danseuse. Un exercice d'équilibre pour muscler tout son corps, même les yeux.
16:55 - 17:00 Jeunesse Le yoga des enfants La grenouille Description: Aujourd'hui, je vais t'apprendre à faire la grenouille. Un exercice de yoga pour s'assouplir et beaucoup rire.
17:00 - 17:25 Magazine Yoga Description: Le magazine des exercices de yoga. Des exercices accessibles qui vous permettront de profiter des bienfaits de cette discipline ancestrale et de connaître ses bases. Notre coach myZen illustre les positions pour vous, suivez le guide!
17:25 - 17:30 Magazine RéCréations De voir le son Description: Partons à la découverte des sons autour nous. André nous dévoile qu'ils forment une symphonie. Chacun peut créer la sienne.
17:30 - 18:15 Documentaire Vu du ciel Biodiversité Description: Aucune description
18:15 - 18:30 Magazine My Zen People Ile (Argentine) Description: Après des études de commerce, Ileana a commencé à travailler pour une société de logistique où elle travaillait sans voir le soleil ni compter ses heures. Son amour pour la dance et pour le mouvement l'ont poussée à quitter son t
19:30 - 20:25 Documentaire Les As de la déco Semaine 05 - Jour 05 Description: Après quatre jours de compétition acharnée, c'est enfin le jour de la finale !
20:25 - 21:20 Documentaire Vivre loin du monde Espagne Description: Aucune description
21:20 - 21:50 Documentaire The food files La nourriture comme médecine Description: Aucune description
21:50 - 22:30 Magazine Massages Description: Les mains agissent par frôlement, par friction, par roulement ou par pétrissage pour calmer les tensions dans tout le corps et aplanir le stress…
22:30 - 23:00 Magazine Yoga Description: Le magazine des exercices de yoga. Des exercices accessibles qui vous permettront de profiter des bienfaits de cette discipline ancestrale et de connaître ses bases. Notre coach myZen illustre les positions pour vous, suivez le guide!
23:00 - 00:00 Magazine Sports spirituels Description: Un moment pour pratiquer le Tai-Chi, le Chi-Cong et les Cinq Tibétains.
00:00 - 02:00 Magazine Yoga Description: Le magazine des exercices de yoga. Des exercices accessibles qui vous permettront de profiter des bienfaits de cette discipline ancestrale et de connaître ses bases. Notre coach myZen illustre les positions pour vous, suivez le guide!
02:00 - 03:55 Magazine Paysages merveilleux Description: Des paysages à couper le souffle, filmés dans le monde entier.
03:55 - 05:00 Magazine My Zen Relaxation Description: Un moment de méditation et de visualisation, guidé par un coach.
05:00 - 06:00 Magazine Sports spirituels Description: Un moment pour pratiquer le Tai-Chi, le Chi-Cong et les Cinq Tibétains.
06:00 - 07:20 Magazine Yoga Description: Le magazine des exercices de yoga. Des exercices accessibles qui vous permettront de profiter des bienfaits de cette discipline ancestrale et de connaître ses bases. Notre coach myZen illustre les positions pour vous, suivez le guide!
07:20 - 08:00 Magazine Fresh Yoga Le plaisir au féminin Description: Toujours en quête de bien-être et de la découverte de soi, Katy nous emmène aux îles Mentawaï afin d'y trouver l'essence de vie véritable. Océan, végétation et plages à perte de vue. Ce décor paradisiaque favorise la plénitude que Katy veut nous apporter.
08:00 - 08:30 Magazine Fitness class Forme & étirements II Description: Aujourd'hui, nous nous retrouvons pour travailler votre silhouette et faire des étirements. Des exercices qui sollicitent l'ensemble de vos membres et qui permettent de lutter contre le stress.
08:30 - 09:15 Magazine Fais ton sport à la maison ! Cardio training Description: Aujourd'hui, nos coachs vous invitent à suivre un entraînement intensif : fentes, jumps et gainage sont au programme. Teric et Elsa nous font travailler les jambes, les abdominaux, la taille et les obliques. Pour finir la séance dans le calme, Maeva propose des exercices stretching.
09:15 - 09:45 Magazine Pilates Description: Restez en forme avec nos cours de pilates !
09:45 - 10:00 Magazine Yoga Description: Le magazine des exercices de yoga. Des exercices accessibles qui vous permettront de profiter des bienfaits de cette discipline ancestrale et de connaître ses bases. Notre coach myZen illustre les positions pour vous, suivez le guide!
10:00 - 10:05 Jeunesse Le yoga des enfants Le pingouin Description: Aujourd'hui, je vais t'apprendre l'exercice du pingouin pour te sentir frais et léger chaque matin.
10:05 - 10:10 Jeunesse Le yoga des enfants Le roi Description: Aujourd'hui, je vais t'apprendre à faire la posture du roi pour te sentir fort et calme, et sûr de toi.
10:10 - 10:15 Jeunesse Le yoga des enfants Le sapin Description: Aujourd'hui, je vais t'apprendre la posture du sapin pour t'aider à patienter.
10:15 - 10:45 Divertissement Luana cuisine La cuisine du placard - apéro improvisé (houmous, sardines, thon) Description: Les apéros improvisés, ce n'est pas toujours facile. Quand les amis débarquent sans prévenir, le stress peut vite monter. Pas de panique, Luana Belmondo et Thomas Clouet, grand spécialiste en la matière, improvisent un apéro au pied levé avec trois fois rien. Des macarons de champignons, un mini tartare de bœuf, et le tour est joué !
10:45 - 11:15 Divertissement Luana cuisine Le citron Description: Les recettes du jour de Luana : Citronnade/ Citrons farcis à la crème de thon/ Parfait au citron
11:15 - 11:30 Magazine My Zen People Ile (Argentine) Description: Après des études de commerce, Ileana a commencé à travailler pour une société de logistique où elle travaillait sans voir le soleil ni compter ses heures. Son amour pour la dance et pour le mouvement l'ont poussée à quitter son t
11:30 - 11:35 Magazine RéCréations La voix en montagnes russes Description: Notre voix peut monter et descendre comme un manège de montagne russe! André nous guide pour un atelier plein de sensations.
11:35 - 11:40 Magazine RéCréations Le chant de tous les jours Description: Découvrons les plaisirs d\'imiter les sons autour de nous. André nous indique même comment créer une histoire vocale.
11:40 - 11:45 Magazine RéCréations De voir le son Description: Partons à la découverte des sons autour nous. André nous dévoile qu'ils forment une symphonie. Chacun peut créer la sienne.
11:45 - 11:50 Magazine Mon premier potager Faire pousser des champignons à la maison Description: Des ateliers pour devenir un vrai jardinier. Créer un potager, étape par étape, et devenir un jardinier est à la portée de tous les enfants, qu'ils habitent en ville ou à la campagne, en maison ou en appartement.
11:50 - 12:00 Magazine Mon premier potager Les indispensables Description: Sara se trouve à la Cité maraîchère de Romainville, une nouvelle serre urbaine, pas très loin de Paris. Nous allons donner des trucs et astuces pour avoir de belles plantes et un beau potager à la maison.
12:00 - 13:00 Documentaire Vu du ciel Volcans, la Terre déchaînée (2) Description: Yann Arthus-Bertrand se rend en Italie pour tenter de comprendre comment les hommes ont appris à vivre avec les volcans et leurs manifestations explosives.
13:00 - 13:30 Documentaire My perfect family La famille Rasmussen Description: Le jeune André Rasmussen ne devrait pas vivre plus de cinq ans. Sa famille a ainsi créé un album de souvenirs pour leur avenir sans lui.
13:30 - 14:30 Magazine C'est le Printemps ! Description: Le mois de mars annonce également l'arrivée du printemps ! C'est le retour des couleurs éclatantes et des jours ensoleillés. Pour l'occasion, MyZen TV vous propose des émissions dédiées à la nature et à ses paysages resplendissants.
14:30 - 15:00 Documentaire La cuisine parisienne de Rachel Khoo 100% français Description: Aucune description
15:00 - 15:50 Documentaire Les As de la déco Semaine 05 - Jour 01 Description: Aucune description
15:50 - 16:40 Documentaire Les As de la déco Semaine 05 - Jour 02 Description: Aujourd'hui, c'est la discrète Valérie qui va tenter de prouver que l'As de la déco, c'est elle.
16:40 - 16:45 Magazine Mon premier potager Creuser une citrouille d'Halloween Description: Des ateliers pour devenir un vrai jardinier. Créer un potager, étape par étape, et devenir un jardinier est à la portée de tous les enfants, qu'ils habitent en ville ou à la campagne, en maison ou en appartement.
16:45 - 16:50 Magazine Mon premier potager Faire pousser des champignons à la maison Description: Des ateliers pour devenir un vrai jardinier. Créer un potager, étape par étape, et devenir un jardinier est à la portée de tous les enfants, qu'ils habitent en ville ou à la campagne, en maison ou en appartement.
16:50 - 17:00 Magazine Mon premier potager Les indispensables Description: Sara se trouve à la Cité maraîchère de Romainville, une nouvelle serre urbaine, pas très loin de Paris. Nous allons donner des trucs et astuces pour avoir de belles plantes et un beau potager à la maison.
17:00 - 18:00 Documentaire Meublez votre maison pour rien avec Kirstie Gavin & Zoe - Gillian Description: Aucune description
19:00 - 19:30 Documentaire Cuisinez avec les soeurs Hemsley Le réconfort Description: Dans cet épisode, les sœurs Jasmine et Melissa Hemsley prépareront des recettes réconfortantes.
19:30 - 20:00 Magazine Bicycle Diaries Vietnam partie 1 Description: Au Vietnam, Nikki découvre la région pittoresque du delta du Mékong. Elle visite Ben Tre, une ville et chef-lieu de la province de Ben Tre, et les merveilles aquatiques de Can Tho, une ville située sur le Bassac, ou Hau Giang, et plus grande ville du delta du Mékong.
20:00 - 20:25 Magazine Bicycle Diaries Vietnam partie 2 Description: Dans le dernier épisode de cette saison, Nikki se rend à Danang au Vietnam. Autrefois base de l'US Air Force pendant la guerre, c'est aujourd'hui un centre économique très dynamique. La ville voisine de Hoi An est un port soigneusement préservé au charme pittoresque.
20:25 - 21:20 Documentaire Les maisons les plus surprenantes du monde Une maison sur une île privée des Caraïbes Description: Dans cet épisode, vous verrez une Bat Casa, une maison économe en énergie, un moulin rénové, une maison sur une île privée des caraïbes et un hommage dans un jardin à Cuba.
21:20 - 22:20 Documentaire Vu du ciel Tout est vivant et tout est lié Description: Aucune description
22:20 - 22:50 Magazine Massages Description: Les mains agissent par frôlement, par friction, par roulement ou par pétrissage pour calmer les tensions dans tout le corps et aplanir le stress…
22:50 - 23:20 Magazine Yoga Description: Le magazine des exercices de yoga. Des exercices accessibles qui vous permettront de profiter des bienfaits de cette discipline ancestrale et de connaître ses bases. Notre coach myZen illustre les positions pour vous, suivez le guide!
23:20 - 00:00 Magazine Sports spirituels Description: Un moment pour pratiquer le Tai-Chi, le Chi-Cong et les Cinq Tibétains.
00:00 - 01:00 Magazine Yoga Description: Le magazine des exercices de yoga. Des exercices accessibles qui vous permettront de profiter des bienfaits de cette discipline ancestrale et de connaître ses bases. Notre coach myZen illustre les positions pour vous, suivez le guide!
01:00 - 02:55 Magazine Paysages merveilleux Description: Des paysages à couper le souffle, filmés dans le monde entier.
02:55 - 04:00 Magazine My Zen Relaxation Description: Un moment de méditation et de visualisation, guidé par un coach.
04:00 - 05:00 Magazine Sports spirituels Description: Un moment pour pratiquer le Tai-Chi, le Chi-Cong et les Cinq Tibétains.
05:00 - 06:20 Magazine Yoga Description: Le magazine des exercices de yoga. Des exercices accessibles qui vous permettront de profiter des bienfaits de cette discipline ancestrale et de connaître ses bases. Notre coach myZen illustre les positions pour vous, suivez le guide!
06:20 - 07:05 Magazine Fresh Yoga La danse de la vie Description: Toujours en quête de bien-être et de la découverte de soi, Katy nous emmène aux îles Mentawaï afin d'y trouver l'essence de vie véritable. Océan, végétation et plages à perte de vue. Ce décor paradisiaque favorise la plénitude que Katy veut nous apporter.
07:05 - 07:35 Magazine Fitness class Entraînement intensif de danse Description: Nous nous retrouvons pour une séance intensive de danse. Vous allez brûler vos graisses et vos calories en travaillant vos abdominaux et votre silhouette grâce à ce cours de danse cardio. On va enchaîner des exercices de renforcement musculaire transformés en pas de danse, pour s'amuser tout en se dépensant.
07:35 - 08:20 Magazine Fais ton sport à la maison ! Du cardio-training comme à l'école ! Description: Dans cet épisode, Elsa et Teric vous proposent un programme "cour de récréation" avec des jeux ludiques et cardio. Sauts à la corde, marelle avec des squats, pas chassés : retour en enfance garanti avec nos coachs ! Sonia, notre diététicienne, nous partage ensuite ses conseils pour un apéro sain.
08:20 - 08:45 Magazine Pilates Description: Restez en forme avec nos cours de pilates !
08:45 - 09:00 Magazine Yoga Description: Le magazine des exercices de yoga. Des exercices accessibles qui vous permettront de profiter des bienfaits de cette discipline ancestrale et de connaître ses bases. Notre coach myZen illustre les positions pour vous, suivez le guide!
09:00 - 09:05 Jeunesse Le yoga des enfants Les petits volets Description: Aujourd'hui, je vais t'apprendre à faire les petits volets, un massage pour te détendre les yeux quand ils sont fatigués.
09:05 - 09:10 Jeunesse Le yoga des enfants Un petit bol d'air Description: Aujourd'hui, je t'invite à faire le petit bol d'air. Un exercice pour t'aider à te calmer quand tu as la bougeotte.
09:10 - 09:15 Jeunesse Le yoga des enfants L'abeille Description: Aujourd'hui, je vais t'apprendre à faire la veille un exercice pour te sentir concentré comme une petite abeille en pleine forme.
09:15 - 10:15 Magazine C'est le Printemps ! Description: Aucune description
10:15 - 10:30 Magazine My Zen People Solenn (Nantes) Description: Aujourd'hui, nous rencontrons Solenn, une femme qui, a entrepris la rédaction d'un blog pour raconter les histoires de femmes de tous horizons. Finalement elle en a fait un magasine et une reconversion professionnelle.
10:30 - 10:35 Magazine RéCréations Chanter son prénom Description: RéCréations, c'est une collection d'ateliers vidéo dans lesquels un artiste explore sa discipline de création et la transmet aux petits… Comme aux plus grands ! Dans chaque série d'ateliers, un artiste présente sa démarche par la pratique. Les mises en œuvre sont accessibles à tous, sans équipement spécialisé, ni apprentissage préalable. RéCréations, c'est la création en action !
10:35 - 10:40 Magazine RéCréations Les instruments inventés Description: RéCréations, c'est une collection d'ateliers vidéo dans lesquels un artiste explore sa discipline de création et la transmet aux petits… Comme aux plus grands ! Dans chaque série d'ateliers, un artiste présente sa démarche par la pratique. Les mises en œuvre sont accessibles à tous, sans équipement spécialisé, ni apprentissage préalable. RéCréations, c'est la création en action !
10:40 - 10:45 Magazine RéCréations Les langues inventées Description: RéCréations, c'est une collection d'ateliers vidéo dans lesquels un artiste explore sa discipline de création et la transmet aux petits… Comme aux plus grands ! Dans chaque série d'ateliers, un artiste présente sa démarche par la pratique. Les mises en œuvre sont accessibles à tous, sans équipement spécialisé, ni apprentissage préalable. RéCréations, c'est la création en action !
10:45 - 10:50 Magazine Mon premier potager Les semis Description: On se retrouve aujourd'hui à la Cité maraîchère de Romainville pour apprendre à faire ensemble des semis. Un semis, c'est quoi ? C'est prendre une petite graine et la faire germer pour que ça donne une plante. Les graines, c'est contenu dans les fruits. Vous pouvez donc en récupérer directement dans des fruits ou en acheter.
10:50 - 11:00 Magazine Mon premier potager Comment installer une plante au jardin Description: On se retrouve aujourd'hui à la Cité maraîchère de Romainville pour apprendre ensemble à installer une plante au potager.
11:00 - 11:45 Documentaire Vu du ciel Tout est vivant et tout est lié Description: Aucune description
11:45 - 12:00 Magazine My Zen People Laetitia (Alpes) Description: Alors enceinte de sa fille, Laetitia, une ancienne journaliste, se sentit prise d'un vif désir de changer de mode de vie et de s'installer à la campagne. Se souvenant des enseignements de sa grand-mère, elle commença à s'aventure
12:00 - 12:30 Documentaire Cuisinez avec les soeurs Hemsley Le réconfort Description: Dans cet épisode, les sœurs Jasmine et Melissa Hemsley prépareront des recettes réconfortantes.
12:30 - 13:30 Documentaire Dans la peau d'une championne Ski de fond - Norvège Description: Martine Ek Hagen est une skieuse de fond norvégienne. Elle a fait partie de l'équipe nationale et de l'équipe junior pendant 5 ans.
13:30 - 14:00 Documentaire La cuisine parisienne de Rachel Khoo Retour de pêche à Trouville Description: Aucune description
14:00 - 14:50 Documentaire Les As de la déco Semaine 05 - Jour 03 Description: En ce troisième jour de compétition, c'est Aurélie qui débarque. Professeur d'arts plastiques et étalagiste, elle en connaît un rayon en matière de déco.
14:50 - 15:40 Documentaire Les As de la déco Semaine 05 - Jour 04 Description: Aucune description
15:40 - 16:30 Documentaire Les As de la déco Semaine 05 - Jour 05 Description: Après quatre jours de compétition acharnée, c'est enfin le jour de la finale !
16:30 - 17:00 Magazine Bicycle Diaries Vietnam partie 1 Description: Au Vietnam, Nikki découvre la région pittoresque du delta du Mékong. Elle visite Ben Tre, une ville et chef-lieu de la province de Ben Tre, et les merveilles aquatiques de Can Tho, une ville située sur le Bassac, ou Hau Giang, et plus grande ville du delta du Mékong.
17:00 - 17:45 Documentaire Vu du ciel Tout est vivant, tout est lié (1/2) Description: La découverte, à travers une série d'images spectaculaires, des relations contrastées entre l'homme et la nature dans différentes régions du monde.
17:45 - 18:00 Magazine My Zen People Carine (Nice) Description: Après vingt ans passés en tant qu'avocate, Carine a décidé de succomber à son désir d'aider son entourage à se sentir mieux. Son parcours intérieur l'a amenée à se découvrir une passion pour la naturopathie, et à réparer son lien avec la nature.
18:00 - 18:30 Documentaire My perfect family La famille Rasmussen Description: Le jeune André Rasmussen ne devrait pas vivre plus de cinq ans. Sa famille a ainsi créé un album de souvenirs pour leur avenir sans lui.
18:30 - 19:00 Divertissement Luana cuisine La cuisine du placard - apéro improvisé (houmous, sardines, thon) Description: Les apéros improvisés, ce n'est pas toujours facile. Quand les amis débarquent sans prévenir, le stress peut vite monter. Pas de panique, Luana Belmondo et Thomas Clouet, grand spécialiste en la matière, improvisent un apéro au pied levé avec trois fois rien. Des macarons de champignons, un mini tartare de bœuf, et le tour est joué !
19:00 - 19:25 Divertissement Luana cuisine Couscous Description: Les recettes du jour de Luana : Couscous d'agneau exprès/ Couscous aux fruits
19:25 - 20:20 Documentaire Meublez votre maison pour rien avec Kirstie Jasbinder & Windsor Description: Aucune description
20:20 - 21:20 Documentaire Vu du ciel Défendre l'eau, c'est défendre la vie (1/2) Description: A l'origine de la vie sur Terre, l'eau douce subvient aux besoins d'innombrables espèces de poissons et permet de sculpter de spectaculaires paysages.
21:20 - 21:50 Magazine Massages Description: Massage studio vous présente les meilleures techniques de massage et vous fait découvrir des endroits de rêve. Laissez-nous prendre soin de vous! Allongez-vous, relaxez-vous et oubliez tous vos problèmes.
21:50 - 22:20 Magazine Yoga Description: Le magazine des exercices de yoga. Des exercices accessibles qui vous permettront de profiter des bienfaits de cette discipline ancestrale et de connaître ses bases. Notre coach myZen illustre les positions pour vous, suivez le guide!
22:20 - 23:00 Magazine Sports spirituels Description: Un moment pour pratiquer le Tai-Chi, le Chi-Cong et les Cinq Tibétains.
23:00 - 01:00 Magazine Yoga Description: Le magazine des exercices de yoga. Des exercices accessibles qui vous permettront de profiter des bienfaits de cette discipline ancestrale et de connaître ses bases. Notre coach myZen illustre les positions pour vous, suivez le guide!
01:00 - 03:00 Magazine Paysages merveilleux Description: Des paysages à couper le souffle, filmés dans le monde entier.
03:00 - 04:00 Magazine Sports spirituels Description: Un moment pour pratiquer le Tai-Chi, le Chi-Cong et les Cinq Tibétains.
04:00 - 04:30 Magazine Pilates Description: Restez en forme avec nos cours de pilates !
04:30 - 05:00 Magazine Fitness class Entraînement spécial bikini Description: On se retrouve pour une séance spéciale Bikin pour vous aider à retrouver votre meilleure silhouette avant l'été avec des exercices dynamiques et complets de fitness et de Pilate et du gainage.
05:00 - 05:45 Magazine Fais ton sport à la maison ! Débutants corps entier Description: Les coachs Teric et Elsa vous réservent un cours de gym pour améliorer votre posture et votre mobilité. Après un échauffement qui réveille le corps, place à l'entraînement avec des élévations pour renforcer les cuisses et du pédalo pour les abdos. Nous travaillerons ensuite les fessiers, les triceps et les épaules. En fin d'émission, Maeva vous propose une séance de stretching pour bien récupérer.
06:20 - 07:05 Magazine Fresh Yoga Aimer Description: Toujours en quête de bien-être et de la découverte de soi, Katy nous emmène aux îles Mentawaï afin d'y trouver l'essence de vie véritable. Océan, végétation et plages à perte de vue. Ce décor paradisiaque favorise la plénitude que Katy veut nous apporter.
07:05 - 07:10 Jeunesse Le yoga des enfants L'aigle royal Description: Aujourd'hui, je vais t'apprendre à faire l'aigle royal. Une position qui fortifie les bras et les jambes et qui donne du courage.
07:10 - 07:15 Jeunesse Le yoga des enfants L'arbre dans le vent Description: Aujourd'hui, je vais t'apprendre à faire l'arbre dans le vent. Un exercice tout simple pour se calmer quand on est agité ou excité.
07:15 - 07:20 Jeunesse Le yoga des enfants L'archer Description: Aujourd'hui, je vais t'apprendre la posture de l'archer. Pour améliorer ta concentration et te sentir fort et courageux.
07:20 - 08:15 Documentaire Meublez votre maison pour rien avec Kirstie Hannah - Andy & Arfa - Salim Description: Aucune description
08:15 - 08:25 Magazine My Zen People Carine (Nice) Description: Après vingt ans passés en tant qu'avocate, Carine a décidé de succomber à son désir d'aider son entourage à se sentir mieux. Son parcours intérieur l'a amenée à se découvrir une passion pour la naturopathie, et à réparer son lien avec la nature.
08:25 - 08:40 Magazine My Zen People Virginie (Lyon) Description: Le magnifique lettrage à la main de Virginie décore de nombreux murs et vitrines des commerces de Lyon, où elle vit sa passion et cherche la beauté derrière chaque coup de pinceau. Ancienne serveuse, Virginie avait du mal à trouver sa
08:40 - 09:35 Documentaire Vu du ciel Défendre l'eau, c'est défendre la vie (1/2) Description: A l'origine de la vie sur Terre, l'eau douce subvient aux besoins d'innombrables espèces de poissons et permet de sculpter de spectaculaires paysages.
09:35 - 10:05 Divertissement Luana cuisine Les recettes provençales Description: Les recettes du jour de Luana : La Socca et sa salade/ Tielle aux gambas et petits calamars
10:05 - 10:35 Documentaire The food files La nourriture comme médecine Description: Aucune description
10:35 - 11:30 Documentaire Vivre loin du monde Espagne Description: Aucune description
11:30 - 12:25 Magazine Les carnets de Julie Douceurs et sucreries à la carte Description: Julie parcourt la France, réputée pour sa créativité en matière de douceurs. A Monaco, elle déguste une fougasse géante et gourmande, puis se rend aux Baux-de-Provence, où les confiseurs perpétuent l'art du fruit confit. Au Pays de Saintonge, elle goûte une tarte sucrée à l'angélique avant de mettre le cap sur Nancy et le Nord-Pas-de-Calais. Au menu, les berlingots de Berck-sur-Mer.
12:25 - 13:20 Documentaire Les As de la déco Semaine 06 - Jour 01 Description: C'est reparti pour une nouvelle semaine de compétition. L'objet imposé : une simple lampe !
13:20 - 14:30 Documentaire En immersion dans une maternité Description: Des caméras ont suivi le quotidien du personnel du pôle périnatalité de l'hôpital Trousseau, où plus de 3000 naissances ont lieu chaque année.
14:30 - 15:15 Magazine Fais ton sport à la maison ! Cardio boxing training Description: Dans cet épisode de Fais ton sport à la maison, nos coachs vous proposent un entraînement spécial boxe. Après un court échauffement, Elsa et Teric nous font travailler le haut du corps, puis le bas. Maeva nous invite ensuite à une séance de stretching toute en douceur et en relaxation.
15:15 - 15:45 Magazine Fitness class Brûle Graisse & Silhouette Affinée - Danse Description: Aujourd'hui nous vous proposons une séance de dance latine pour affiner votre silhouette et brûler vos graisses. Nous allons travailler l'ensemble du corps avec plusieurs enchainements différents et des exercices dynamiques. Vous allez vous amuser tout en faisant des mouvements simples et rapides pour vous dépenser et brûler vos graisses.
15:45 - 15:50 Jeunesse Le yoga des enfants Le hérisson Description: Aujourd'hui, je vais t'apprendre à faire le hérisson, un exercice d'équilibre rigolo pour te masser tout le dos.
15:50 - 15:55 Jeunesse Le yoga des enfants Le papillon Description: Aujourd'hui, je vais t'apprendre à faire le papillon. Un exercice amusant qui aide à se concentrer.
15:55 - 16:00 Jeunesse Le yoga des enfants Le petit cochon Description: Aujourd'hui, je t'invite à faire l'exercice du petit cochon pour bien t'amuser pendant que tu te masse le dos. Grouik grouik !
16:00 - 16:25 Magazine Yoga Description: Le magazine des exercices de yoga. Des exercices accessibles qui vous permettront de profiter des bienfaits de cette discipline ancestrale et de connaître ses bases. Notre coach myZen illustre les positions pour vous, suivez le guide!
16:25 - 17:20 Magazine Les carnets de Julie Poissons à la carte Description: Julie nous emmène en Bretagne sud et plus précisément dans le quartier maritime du Guilvinec pour faire avec vous la route du poisson depuis les filets jusqu'à vos assiettes.
17:20 - 18:30 Documentaire En immersion dans une maternité Description: Des caméras ont suivi le quotidien du personnel du pôle périnatalité de l'hôpital Trousseau, où plus de 3000 naissances ont lieu chaque année.
18:30 - 19:25 Documentaire Les As de la déco Semaine 06 - Jour 01 Description: C'est reparti pour une nouvelle semaine de compétition. L'objet imposé : une simple lampe !
19:25 - 19:55 Divertissement Luana cuisine Le canard Description: "Les recettes du jour de Luana : Magrets de canard au miel épices et purée de patate douce/ Canard mariné, poêlée, cèpes et foie gras"
19:55 - 20:50 Documentaire Vivre loin du monde Guatemala Description: Tombé amoureux du Guatemala lors d'un voyage il y a plus de vingt ans, Mike s'est lancé dans la construction d'un lieu d'accueil pour les voyageurs de passage.
20:50 - 21:30 Magazine Massages Description: Massage studio vous présente les meilleures techniques de massage et vous fait découvrir des endroits de rêve. Laissez-nous prendre soin de vous! Allongez-vous, relaxez-vous et oubliez tous vos problèmes.
21:30 - 22:00 Magazine Yoga Description: Le magazine des exercices de yoga. Des exercices accessibles qui vous permettront de profiter des bienfaits de cette discipline ancestrale et de connaître ses bases. Notre coach myZen illustre les positions pour vous, suivez le guide!
22:00 - 23:00 Magazine Sports spirituels Description: Un moment pour pratiquer le Tai-Chi, le Chi-Cong et les Cinq Tibétains.
23:00 - 01:00 Magazine Yoga Description: Le magazine des exercices de yoga. Des exercices accessibles qui vous permettront de profiter des bienfaits de cette discipline ancestrale et de connaître ses bases. Notre coach myZen illustre les positions pour vous, suivez le guide!
01:00 - 03:00 Magazine Paysages merveilleux Description: Des paysages à couper le souffle, filmés dans le monde entier.