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Jour :
01:00 - 03:00 Magazine Paysages merveilleux Description: Des paysages à couper le souffle, filmés dans le monde entier.
03:00 - 04:00 Magazine Sports spirituels Description: Un moment pour pratiquer le Tai-Chi, le Chi-Cong et les Cinq Tibétains.
04:00 - 04:30 Magazine Pilates Description: Restez en forme avec nos cours de pilates !
04:30 - 05:00 Magazine Fitness class Entraînement puissant pour abdos, cuisses et fesses Description: Aujourd'hui, nous allons faire des exercices super efficaces de cardio-training qui stimulent les zones telles que l'abdomen, les jambes et les fesses tout en s\'amusant !
05:00 - 05:45 Magazine Fais ton sport à la maison ! Jambes et Abdos Description: Cet épisode de " Fais ton Sport à la Maison " ciblé sur les abdos et les jambes, vous permettra de vous dépenser dans des exercices guidés par Elsa Claude et Teric Teav. Facile à reproduire chez soi et sans équipements, vous ferez des squats mais aussi du touche talons pour renforcer vos muscles.
06:20 - 07:05 Magazine Fresh Yoga Respire Description: Toujours en quête de bien-être et de la découverte de soi, Katy nous emmène aux îles Mentawaï afin d'y trouver l'essence de vie véritable. Océan, végétation et plages à perte de vue. Ce décor paradisiaque favorise la plénitude que Katy veut nous apporter.
07:05 - 07:10 Jeunesse Le yoga des enfants Le petit moulin Description: Aujourd'hui, je vais t'apprendre à faire le petit moulin, un exercice pour te fortifier le corps et aller de l'avant.
07:10 - 07:15 Jeunesse Le yoga des enfants Le phoque Description: Aujourd'hui, je vais t'apprendre la posture du phoque pour libérer de l'énergie en gigotant sur le ventre, comme ce drôle d'animal marin.
07:15 - 07:20 Jeunesse Le yoga des enfants Le pingouin Description: Aujourd'hui, je vais t'apprendre l'exercice du pingouin pour te sentir frais et léger chaque matin.
07:20 - 08:15 Documentaire Meublez votre maison pour rien avec Kirstie Christine - Chris & Helen Description: Aucune description
08:15 - 08:30 Magazine My Zen People Laurence Sala Description: Il aura fallu un burnout et plusieurs fausses couches à Laurence pour prendre un nouveau chemin. C'est finalement un mal pour un bien. Tout au long de ses épreuves, Laurence saura écouter ses besoins, ses envies et ses passions.
08:30 - 09:35 Documentaire Vu du ciel Les Héros de la Nature : Canada - Québec Description: Deuxième pays du monde par sa superficie, huitième puissance économique, le Canada renferme des richesses naturelles exceptionnelles.
09:35 - 10:05 Divertissement Luana cuisine Les gâteaux de Noël Description: Pour les fêtes de Noël Luana e st accompagné de son fils Alessandro Belmondo, ensemble ils vont préparer des superbes gâteaux de Noël. Afin de faire plaisir à toute la famille une bûche de Noël au panettone maison et un mille-feuille au chocolat et au caramel beurre salé sont prévus en dessert. Ces desserts très gourmands mettront toute la famille d'accord.
10:05 - 10:35 Documentaire The food files Les sombres secrets du lait Description: Aucune description
10:35 - 11:30 Documentaire Vivre loin du monde Guatemala Description: Aucune description
11:30 - 12:25 Magazine Les carnets de Julie Les saveurs de l'huile d'olive Description: Julie Andrieu propose un voyage dans le Sud, entre la Vallée du Rhône et la Méditerranée, à la découverte d'un fruit qu'on récolte en novembre : l'olive.
12:25 - 13:20 Documentaire Les As de la déco Semaine 09 - Jour 03 Description: Aujourd'hui, c'est Gaëtan qui va tenter de prouver que l'As de la déco, c'est lui. Ce Lillois de 38 ans est un véritable autodidacte qui ose tout.
13:20 - 14:20 Magazine Réinventer les gestes du quotidien Description: Du jardin à la cuisine, explorez des astuces simples pour rendre votre quotidien plus écologique, plus équilibré, et plus sain!
14:20 - 15:10 Magazine Fais ton sport à la maison ! Ventre plat 2 Description: Teric et Elsa prévoient une séance spéciale ventre plat.
15:10 - 15:40 Magazine Fitness class Entraînement Intensif - Nouvelle Silhouette & Brûle Graisse II Description: On se retrouve pour un entraînement intensif qui va travailler l'ensemble des muscles. Des exercices pour tonifier le haut et le bas du corps avec du gainage, du Pilate, de l'étirement et du cardio.
15:45 - 15:50 Jeunesse Le yoga des enfants La grenouille Description: Aujourd'hui, je vais t'apprendre à faire la grenouille. Un exercice de yoga pour s'assouplir et beaucoup rire.
15:50 - 15:55 Jeunesse Le yoga des enfants La neige Description: Aujourd'hui, je vais t'apprendre à faire la neige. Un petit massage pour te sentir doux, léger et bien éveillé.
15:55 - 16:00 Jeunesse Le yoga des enfants La toilette du chat Description: Aujourd'hui, je vais t'apprendre à faire la toilette du petit chat. Un massage très agréable pour te sentir tout doux.
16:00 - 16:25 Magazine Yoga Description: Le magazine des exercices de yoga. Des exercices accessibles qui vous permettront de profiter des bienfaits de cette discipline ancestrale et de connaître ses bases. Notre coach myZen illustre les positions pour vous, suivez le guide!
16:25 - 17:20 Magazine Les carnets de Julie Le goût du miel Description: Julie et Micheline partent sur la route du miel, à travers les champs, les forêts et les villes. Elle découvrent le pain d'épices de Vercel et des recettes typiques du Vercors. Le tandem, s'intéresse par ailleurs aux abeilles noires. Des apiculteurs passionnés se battent chaque jour pour la protection et la sauvegarde de cet insecte vieux de 80 millions d'années.
17:20 - 17:25 Magazine RéCréations Le mobile Description: RéCréations, c'est une collection d'ateliers vidéo dans lesquels un artiste explore sa discipline de création et la transmet aux petits… Comme aux plus grands ! Dans chaque série d'ateliers, un artiste présente sa démarche par la pratique. Les mises en œuvre sont accessibles à tous, sans équipement spécialisé, ni apprentissage préalable. RéCréations, c'est la création en action !
17:25 - 17:30 Magazine RéCréations Cher voisin Description: Patsy la fée adore utiliser ses créations pour tisser des liens entre les inconnus. Avec une jolie carte et un message qui fait sourire, la glace est vite brisée!
17:30 - 18:30 Magazine Réinventer les gestes du quotidien Description: Du jardin à la cuisine, explorez des astuces simples pour rendre votre quotidien plus écologique, plus équilibré, et plus sain!
18:30 - 19:25 Documentaire Les As de la déco Semaine 09 - Jour 03 Description: Aujourd'hui, c'est Gaëtan qui va tenter de prouver que l'As de la déco, c'est lui. Ce Lillois de 38 ans est un véritable autodidacte qui ose tout.
19:25 - 19:55 Divertissement Luana cuisine Le repas de Noël Description: La famille Belmondo est réunie pour les fêtes de Noël, ils vont confectionner un feuilleté au saumon fumé garni avec des légumes, un plat simple à préparer. Ils ont aussi prévu de faire un bœuf à la ficelle avec une salsa verde, c'est-à-dire des produits verts comme des herbes ou des câpres pour régaler les plus gourmands.
19:55 - 20:50 Documentaire Vivre loin du monde Description: Aucune description
20:50 - 21:30 Magazine Massages Description: Les mains agissent par frôlement, par friction, par roulement ou par pétrissage pour calmer les tensions dans tout le corps et aplanir le stress…
21:30 - 22:00 Magazine Yoga Description: Le magazine des exercices de yoga. Des exercices accessibles qui vous permettront de profiter des bienfaits de cette discipline ancestrale et de connaître ses bases. Notre coach myZen illustre les positions pour vous, suivez le guide!
22:00 - 23:00 Magazine Sports spirituels Description: Un moment pour pratiquer le Tai-Chi, le Chi-Cong et les Cinq Tibétains.
23:00 - 01:00 Magazine Yoga Description: Le magazine des exercices de yoga. Des exercices accessibles qui vous permettront de profiter des bienfaits de cette discipline ancestrale et de connaître ses bases. Notre coach myZen illustre les positions pour vous, suivez le guide!
01:00 - 03:00 Magazine Paysages merveilleux Description: Des paysages à couper le souffle, filmés dans le monde entier.
03:00 - 04:00 Magazine Sports spirituels Description: Un moment pour pratiquer le Tai-Chi, le Chi-Cong et les Cinq Tibétains.
04:00 - 04:30 Magazine Pilates Description: Restez en forme avec nos cours de pilates !
04:30 - 05:00 Magazine Fitness class Forme & étirements I Description: Aujourd'hui, nous nous retrouvons pour travailler votre silhouette et faire des étirements. Une séance idéale lorsque l'on a peu de temps pour faire du sport, et pour lutter contre le stress.
05:00 - 05:45 Magazine Fais ton sport à la maison ! Haut du corps Description: Pour travailler le haut du corps nos coach Elsa Claude et Teric Teav vont vous montrer des exercices à faire à la maison. Il vous faudra seulement une bouteille d'eau en guise d'haltère, permettant de renforcer vos muscles grâce à des exercices de curl, ou encore de gainage.
06:20 - 07:10 Magazine Fresh Yoga Clairvoyance Description: Toujours en quête de bien-être et de la découverte de soi, Katy nous emmène aux îles Mentawaï afin d'y trouver l'essence de vie véritable. Océan, végétation et plages à perte de vue. Ce décor paradisiaque favorise la plénitude que Katy veut nous apporter.
07:10 - 07:15 Jeunesse Le yoga des enfants Le sapin Description: Aujourd'hui, je vais t'apprendre la posture du sapin pour t'aider à patienter.
07:15 - 07:20 Jeunesse Le yoga des enfants Les petits volets Description: Aujourd'hui, je vais t'apprendre à faire les petits volets, un massage pour te détendre les yeux quand ils sont fatigués.
07:20 - 08:15 Documentaire Meublez votre maison pour rien avec Kirstie Samantha & Stacey - Dave Description: L'équipe de Kirstie relève le défi de Samantha, très exigeante sur la transformation de sa maison. Puis direction le Pays de Galles pour changer la cuisine de Stacey et Dave.
08:15 - 08:25 Magazine My Zen People VeĢronick Desmarais Description: Au travers de portraits, My Zen People raconte les histoires de personnes qui ont eu le courage de suivre leur passion et d'abandonner tout pour démarrer un nouveau projet.
08:25 - 08:40 Magazine My Zen People Violaine Courtois Description: Au travers de portraits, My Zen People raconte les histoires de personnes qui ont eu le courage de suivre leur passion et d'abandonner tout pour démarrer un nouveau projet.
08:40 - 09:35 Documentaire Vu du ciel Les Héros de la Nature : Canada - Québec Description: Le Canada renferme des richesses exceptionnelles : 7% des réserves d'eau douce de la planète et d'immenses forêts.
09:35 - 10:05 Divertissement Luana cuisine Le repas de Noël Description: La famille Belmondo est réunie pour les fêtes de Noël, ils vont confectionner un feuilleté au saumon fumé garni avec des légumes, un plat simple à préparer. Ils ont aussi prévu de faire un bœuf à la ficelle avec une salsa verde, c'est-à-dire des produits verts comme des herbes ou des câpres pour régaler les plus gourmands.
10:05 - 10:35 Documentaire The food files La vérité crue sur la viande Description: Aucune description
10:35 - 11:30 Documentaire Vivre loin du monde Description: Aucune description
11:30 - 12:25 Magazine Les carnets de Julie Coquillages à la carte Description: Rencontre avec Benoît Durrivaud, mytiliculteur, puis escale sur l'île de Ré pour découvrir l'art de l'éclade de moules. Après un tour d'horizon de l'ostréiculture avec Joël Dupuch, Julie réalise une fricassée de berniques, des palourdes farcies et cuisine des ormeaux.
12:25 - 13:20 Documentaire Les As de la déco Semaine 09 - Jour 04 Description: Aujourd'hui, c'est au tour d'Emmanuele, un Montois de 29 ans, de relever le défi. Ce gérant d'une boutique vintage a un style bien à lui.
13:20 - 14:20 Documentaire Vu du ciel Les héros de la nature : Sénégal (Partie 1) Description: Yann Arthus-Bertrand parcourt le Sénégal à la rencontre de passionnés qui ont dédié leur vie à la préservation de la faune et de la flore de ce pays.
14:20 - 15:05 Magazine Fais ton sport à la maison ! Corps entier Description: Dans cet épisode, nous allons faire du renforcement musculaire et travailler le haut comme le bas du corps.
15:05 - 15:35 Magazine Fitness class Mon dos en bonne santé Description: Nous vous proposons une séance pour soulager vos muscles tendus et plus précisément votre dos.
15:45 - 15:50 Jeunesse Le yoga des enfants La tortue Description: Aujourd'hui, je vais t'apprendre à faire la tortue. Une position de yoga pour te sentir calme et en sécurité.
15:50 - 15:55 Jeunesse Le yoga des enfants Le bébé Description: Aujourd'hui, je vais t'apprendre la posture du bébé pour te sentir protégé et avoir envie de grandir.
15:55 - 16:00 Jeunesse Le yoga des enfants Le chat Description: Aujourd'hui, je t'invite à faire le chat. Un exercice rigolo qui te fortifie le dos.
16:00 - 16:25 Magazine Yoga Description: Le magazine des exercices de yoga. Des exercices accessibles qui vous permettront de profiter des bienfaits de cette discipline ancestrale et de connaître ses bases. Notre coach myZen illustre les positions pour vous, suivez le guide!
16:25 - 17:20 Magazine Les carnets de Julie Les saveurs des fruits Description: Aucune description
17:20 - 17:25 Magazine RéCréations La banderole Description: RéCréations, c'est une collection d'ateliers vidéo dans lesquels un artiste explore sa discipline de création et la transmet aux petits… Comme aux plus grands ! Dans chaque série d'ateliers, un artiste présente sa démarche par la pratique. Les mises en œuvre sont accessibles à tous, sans équipement spécialisé, ni apprentissage préalable. RéCréations, c'est la création en action !
17:25 - 17:30 Magazine RéCréations La recette Description: Pour Pasty, chaque famille a sa recette pour faire fleurir l'amour. L'afficher devant chez soi, c'est semer plein de graines d'amour à travers son quartier!
17:30 - 18:30 Documentaire Vu du ciel Les héros de la nature : Sénégal (Partie 1) Description: Yann Arthus-Bertrand parcourt le Sénégal à la rencontre de passionnés qui ont dédié leur vie à la préservation de la faune et de la flore de ce pays.
18:30 - 19:25 Documentaire Les As de la déco Semaine 09 - Jour 04 Description: Aujourd'hui, c'est au tour d'Emmanuele, un Montois de 29 ans, de relever le défi. Ce gérant d'une boutique vintage a un style bien à lui.
19:25 - 19:55 Divertissement Luana cuisine Apéritif festif Description: Le nouvel an arrivant très vite après les fêtes de Noël, il faut impressionner ses invités avec un apéro digne du réveillon.
19:55 - 20:50 Documentaire Vivre loin du monde Cambodge Description: Au large du Cambodge, Ben Fogle rencontre Paul qui lui fait découvrir l'importance de la sauvegarde des fonds marins dans cette région où la vie sous-marine est en péril.
20:50 - 21:30 Magazine Massages Description: Les mains agissent par frôlement, par friction, par roulement ou par pétrissage pour calmer les tensions dans tout le corps et aplanir le stress…
21:30 - 22:00 Magazine Yoga Description: Le magazine des exercices de yoga. Des exercices accessibles qui vous permettront de profiter des bienfaits de cette discipline ancestrale et de connaître ses bases. Notre coach myZen illustre les positions pour vous, suivez le guide!
22:00 - 23:00 Magazine Sports spirituels Description: Un moment pour pratiquer le Tai-Chi, le Chi-Cong et les Cinq Tibétains.
23:00 - 01:00 Magazine Yoga Description: Le magazine des exercices de yoga. Des exercices accessibles qui vous permettront de profiter des bienfaits de cette discipline ancestrale et de connaître ses bases. Notre coach myZen illustre les positions pour vous, suivez le guide!
01:00 - 03:00 Magazine Paysages merveilleux Description: Des paysages à couper le souffle, filmés dans le monde entier.
03:00 - 04:00 Magazine Sports spirituels Description: Un moment pour pratiquer le Tai-Chi, le Chi-Cong et les Cinq Tibétains.
04:00 - 04:30 Magazine Pilates Description: Restez en forme avec nos cours de pilates !
04:30 - 05:00 Magazine Fitness class Forme & étirements II Description: Aujourd'hui, nous nous retrouvons pour travailler votre silhouette et faire des étirements. Des exercices qui sollicitent l'ensemble de vos membres et qui permettent de lutter contre le stress.
05:00 - 05:45 Magazine Fais ton sport à la maison ! Haut du corps Description: Nos coach Elsa Claude et Teric Teav vous présentent une suite d'exercices centrés sur le haut du corps. Ces mouvements à effectuer dans son temps libre nécessitent seulement une bouteille d'eau et l'aide nos coach. Ces exercices de renforcement musculaire seront composés de curl avec une bouteille ou encore de gainage.
06:20 - 07:05 Magazine Fresh Yoga L'essentiel Description: Toujours en quête de bien-être et de la découverte de soi, Katy nous emmène aux îles Mentawaï afin d'y trouver l'essence de vie véritable. Océan, végétation et plages à perte de vue. Ce décor paradisiaque favorise la plénitude que Katy veut nous apporter.
07:05 - 07:10 Jeunesse Le yoga des enfants Un petit bol d'air Description: Aujourd'hui, je t'invite à faire le petit bol d'air. Un exercice pour t'aider à te calmer quand tu as la bougeotte.
07:10 - 07:15 Jeunesse Le yoga des enfants L'abeille Description: Aujourd'hui, je vais t'apprendre à faire la veille un exercice pour te sentir concentré comme une petite abeille en pleine forme.
07:15 - 07:20 Jeunesse Le yoga des enfants L'accordéon Description: Aujourd'hui, je vais t'apprendre à faire l'accordéon. Un exercice de respiration pour se détendre et avoir confiance en soi.
07:20 - 08:15 Documentaire Meublez votre maison pour rien avec Kirstie Jasbinder & Windsor Description: Aucune description
08:15 - 08:25 Magazine My Zen People ZoeĢ Boivin Description: Savoir s'écouter, cela peut prendre beaucoup de temps comme cela peut se passer en une révélation. C'est une véritable révélation qui a amené Zoé à s'écouter, à entendre un destin qui la vouait à une carrière artistique.
08:25 - 08:40 Magazine My Zen People David Jeannerot Description: David Jeannerot a quitté l'univers de la mode et abandonné sa carrière de directeur artistique pour devenir plantiste. Un fleuriste hors norme qui souhaite redonner toute sa place à la nature en ville.
08:40 - 09:35 Documentaire Vu du ciel Volcans, la Terre déchaînée (1) Description: Yann Arthus-Bertrand se rend en Italie pour tenter de comprendre comment les hommes ont appris à vivre avec les volcans et leurs manifestations explosives.
09:35 - 10:05 Divertissement Luana cuisine Apéritif festif Description: Le nouvel an arrivant très vite après les fêtes de Noël, il faut impressionner ses invités avec un apéro digne du réveillon.
10:05 - 10:35 Documentaire The food files Les habitudes alimentaires de nos enfants leur nuisent-ils ? Description: Les choix alimentaires nuisent-ils à nos enfants ? Pourquoi les enfants détestent les légumes et comment leur faire manger des légumes verts ? Nous allons répondre à ce mystère !
10:35 - 11:30 Documentaire Vivre loin du monde Cambodge Description: Au large du Cambodge, Ben Fogle rencontre Paul qui lui fait découvrir l'importance de la sauvegarde des fonds marins dans cette région où la vie sous-marine est en péril.
11:30 - 12:25 Magazine Les carnets de Julie Volailles à la carte Description: Julie prend la direction de la Bourgogne pour découvrir des races anciennes de volaille réintroduites en France grâce au travail de l'éleveur Fred Ménager.
12:25 - 13:20 Documentaire Les As de la déco Semaine 09 - Jour 05 Description: Aucune description
13:20 - 13:50 Documentaire Les chemins de l'école Le chemin de l'école d'Olivier, Marie et Véronique (Mali) Description: Olivier, 9 ans, et ses deux soeurs vivent à Senou, au Mali, près de Bamako ; même si le front est à des centaines de kilomètres, la guerre a endurci leurs conditions de vie.
13:50 - 14:20 Documentaire Les chemins de l'école Kritika, Népal Description: Chaque matin, à la tête d'une troupe d'écoliers du village, Kritika franchit sentiers abrupts, ponts frêles et cascades pour rejoindre son école.
14:20 - 15:05 Magazine Fais ton sport à la maison ! Cardio corps entier 3 Description: Aujourd'hui, c'est "full body" dans Fais ton sport à la maison !
15:05 - 15:35 Magazine Fitness class Entraînement pour un dos fort I Description: On se retrouve dans cette séance pour obtenir un dos fort, et réduire vos douleurs. Nous allons effectuer des exercices simples et efficaces à la portée de tous.
15:45 - 15:50 Jeunesse Le yoga des enfants Le cobra Description: Aujourd'hui, je vais t'apprendre à faire le cobra. Un exercice pour tonifier ton dos et ton ventre pendant que tu te mets dans la peau d'un serpent.
15:50 - 15:55 Jeunesse Le yoga des enfants Le crapaud Description: Aujourd'hui, je vais t'apprendre la posture du crapaud, pour bien muscler ton corps et devenir costaud.
15:55 - 16:00 Jeunesse Le yoga des enfants Le flamant rose Description: Aujourd'hui, je t'invite à faire le flamant rose, un exercice d'équilibre qui apporte le calme et la concentration.
16:00 - 16:25 Magazine Yoga Description: Le magazine des exercices de yoga. Des exercices accessibles qui vous permettront de profiter des bienfaits de cette discipline ancestrale et de connaître ses bases. Notre coach myZen illustre les positions pour vous, suivez le guide!
16:25 - 17:20 Magazine Les carnets de Julie Le pays auxerrois Description: Au sommaire : "Les croquignolles". - "Les oeufs à la chablisienne". - "Le clafoutis aux cerises".
17:20 - 17:25 Magazine RéCréations Ici un souvenir Description: Patsy aime lorsque les gens de son entourage se racontent. Partager un souvenir inoubliable, c'est changer la façon dont les gens perçoivent l'endroit où il a eu lieu!
17:25 - 17:30 Magazine RéCréations Les supers voisins Description: Qu'est-ce qui distingue un(e) voisin(e) d'un(e) super voisin(e)? Patsy explique comment orchestrer un hommage à tous les super voisin(e)s du quartier en dévoilant leurs qualités!
17:30 - 18:00 Documentaire Les chemins de l'école Le chemin de l'école d'Olivier, Marie et Véronique (Mali) Description: Olivier, 9 ans, et ses deux soeurs vivent à Senou, au Mali, près de Bamako ; même si le front est à des centaines de kilomètres, la guerre a endurci leurs conditions de vie.
18:00 - 18:30 Documentaire Les chemins de l'école Kritika, Népal Description: Chaque matin, à la tête d'une troupe d'écoliers du village, Kritika franchit sentiers abrupts, ponts frêles et cascades pour rejoindre son école.
18:30 - 19:25 Documentaire Les As de la déco Semaine 09 - Jour 05 Description: Aucune description
19:25 - 19:55 Divertissement Luana cuisine Un brunch Description: Les recettes du jour de Luana : Oeufs Bénédicte/ Fish burger au crabe / Pancake au thé matcha
19:55 - 20:50 Documentaire Vivre loin du monde Arkansas, Etats-Unis Description: Ben Fogle se rend dans la foret National Ozark en Arkansas, aux USA vivre avec le maitre-artisan Robert Runyon age de 70 ans.
20:50 - 21:30 Magazine Massages Description: Les mains agissent par frôlement, par friction, par roulement ou par pétrissage pour calmer les tensions dans tout le corps et aplanir le stress…
21:30 - 22:00 Magazine Yoga Description: Le magazine des exercices de yoga. Des exercices accessibles qui vous permettront de profiter des bienfaits de cette discipline ancestrale et de connaître ses bases. Notre coach myZen illustre les positions pour vous, suivez le guide!
22:00 - 23:00 Magazine Sports spirituels Description: Un moment pour pratiquer le Tai-Chi, le Chi-Cong et les Cinq Tibétains.
23:00 - 01:00 Magazine Yoga Description: Le magazine des exercices de yoga. Des exercices accessibles qui vous permettront de profiter des bienfaits de cette discipline ancestrale et de connaître ses bases. Notre coach myZen illustre les positions pour vous, suivez le guide!
01:00 - 02:55 Magazine Paysages merveilleux Description: Des paysages à couper le souffle, filmés dans le monde entier.
02:55 - 04:00 Magazine My Zen Relaxation Description: Un moment de méditation et de visualisation, guidé par un coach.
04:00 - 05:00 Magazine Sports spirituels Description: Un moment pour pratiquer le Tai-Chi, le Chi-Cong et les Cinq Tibétains.
05:00 - 06:20 Magazine Yoga Description: Le magazine des exercices de yoga. Des exercices accessibles qui vous permettront de profiter des bienfaits de cette discipline ancestrale et de connaître ses bases. Notre coach myZen illustre les positions pour vous, suivez le guide!
06:20 - 07:00 Magazine Fresh Yoga Ose Description: Toujours en quête de bien-être et de la découverte de soi, Katy nous emmène aux îles Mentawaï afin d'y trouver l'essence de vie véritable. Océan, végétation et plages à perte de vue. Ce décor paradisiaque favorise la plénitude que Katy veut nous apporter.
07:00 - 07:30 Magazine Fitness class Entraînement intensif de danse Description: Nous nous retrouvons pour une séance intensive de danse. Vous allez brûler vos graisses et vos calories en travaillant vos abdominaux et votre silhouette grâce à ce cours de danse cardio. On va enchaîner des exercices de renforcement musculaire transformés en pas de danse, pour s'amuser tout en se dépensant.
07:30 - 08:15 Magazine Fais ton sport à la maison ! Circuit training cardio Description: Pour travailler et améliorer votre cardio, les coach Elsa Claude et Teric Teav vont vous apprendre quelques exercices à reproduire à la maison. Ceux-ci sont sous la forme d'un circuit intensif répétable plusieurs fois. Vous allez notamment faire des montés de genoux mais aussi des squats.
08:15 - 08:45 Magazine Pilates Description: Restez en forme avec nos cours de pilates !
08:45 - 09:00 Magazine Yoga Description: Le magazine des exercices de yoga. Des exercices accessibles qui vous permettront de profiter des bienfaits de cette discipline ancestrale et de connaître ses bases. Notre coach myZen illustre les positions pour vous, suivez le guide!
09:00 - 09:05 Jeunesse Le yoga des enfants L'aigle royal Description: Aujourd'hui, je vais t'apprendre à faire l'aigle royal. Une position qui fortifie les bras et les jambes et qui donne du courage.
09:05 - 09:10 Jeunesse Le yoga des enfants L'arbre dans le vent Description: Aujourd'hui, je vais t'apprendre à faire l'arbre dans le vent. Un exercice tout simple pour se calmer quand on est agité ou excité.
09:10 - 09:15 Jeunesse Le yoga des enfants L'archer Description: Aujourd'hui, je vais t'apprendre la posture de l'archer. Pour améliorer ta concentration et te sentir fort et courageux.
09:15 - 09:45 Divertissement Luana cuisine Description: Aujourd'hui je suis avec ma copine Alessandra Pierini, et je ne pouvais pas faire une Pasta Party sans elle ! Nous allons vous faire voyager et on va réaliser plusieurs recettes et sauces qui nous rappellent notre enfance : d'abord un pesto de Gênes, ensuite les Pasta Saporita : un plat simple et convivial mais délicieux et la VRAI bolognese italienne !
09:45 - 10:15 Divertissement Italia mia: Luana cuisine Rome Transmettre les traditions Description: A travers les rues de Rome, témoins de son enfance, Luana Belmondo dévoile à son fils Alessandro ses coups de coeur et ses adresses confidentielles. Elle lui révèle tous ses secrets de cuisine et ses recettes italiennes préférées qu'ils réalisent ensemble.
10:15 - 10:30 Magazine My Zen People Leah Description: Cette histoire est celle de Leah qui vivait une vie à plein temps, épuisante, à travailler toujours plus, jusqu'au jour où elle a finalement découvert la méditation.
10:30 - 10:35 Magazine RéCréations De voir le son Description: Partons à la découverte des sons autour nous. André nous dévoile qu'ils forment une symphonie. Chacun peut créer la sienne.
10:35 - 10:40 Magazine RéCréations Chanter son prénom Description: RéCréations, c'est une collection d'ateliers vidéo dans lesquels un artiste explore sa discipline de création et la transmet aux petits… Comme aux plus grands ! Dans chaque série d'ateliers, un artiste présente sa démarche par la pratique. Les mises en œuvre sont accessibles à tous, sans équipement spécialisé, ni apprentissage préalable. RéCréations, c'est la création en action !
10:40 - 10:45 Magazine RéCréations Les instruments inventés Description: RéCréations, c'est une collection d'ateliers vidéo dans lesquels un artiste explore sa discipline de création et la transmet aux petits… Comme aux plus grands ! Dans chaque série d'ateliers, un artiste présente sa démarche par la pratique. Les mises en œuvre sont accessibles à tous, sans équipement spécialisé, ni apprentissage préalable. RéCréations, c'est la création en action !
10:45 - 10:50 Magazine Mon premier potager Éclaircir un semis Description: Des ateliers pour devenir un vrai jardinier. Créer un potager, étape par étape, et devenir un jardinier est à la portée de tous les enfants, qu'ils habitent en ville ou à la campagne, en maison ou en appartement.
10:50 - 11:00 Magazine Mon premier potager Tailler un pied de tomates Description: Des ateliers pour devenir un vrai jardinier. Créer un potager, étape par étape, et devenir un jardinier est à la portée de tous les enfants, qu'ils habitent en ville ou à la campagne, en maison ou en appartement.
11:00 - 12:00 Magazine Les carnets de Julie Poissons à la carte Description: Julie nous emmène en Bretagne sud et plus précisément dans le quartier maritime du Guilvinec pour faire avec vous la route du poisson depuis les filets jusqu'à vos assiettes.
12:00 - 12:30 Documentaire Perdez du poids et retrouvez la forme Description: Aucune description
12:30 - 13:30 Documentaire Réinventer les gestes du quotidien Description: Du jardin à la cuisine, explorez des astuces simples pour rendre votre quotidien plus écologique, plus équilibré, et plus sain!
13:30 - 14:00 Magazine Tour de Chef Lan Guijun Description: Partez à la découverte de l'univers des grands cuisiniers chinois à travers le regard d'un chef talentueux : Laurent Peugeot. Nous l'accompagnons en Chine pour découvrir d'autres cultures culinaires, d'autres produits, d'autres saveurs et savoir-faire.
14:00 - 14:50 Documentaire Les As de la déco Semaine 09 - Jour 01 Description: C'est reparti pour une nouvelle semaine de compétition. La première prétendante au titre d'As de la déco, c'est Céline, une Bruxelloise de 35 ans.
14:50 - 15:40 Documentaire Les As de la déco Semaine 09 - Jour 02 Description: Aujourd'hui, c'est Aurélie, 26 ans, qui se lance dans l'arène. Originaire de Nice, elle est passionnée de décoration depuis sa plus tendre enfance.
15:40 - 15:45 Magazine Mon premier potager Faire pousser des champignons à la maison Description: Des ateliers pour devenir un vrai jardinier. Créer un potager, étape par étape, et devenir un jardinier est à la portée de tous les enfants, qu'ils habitent en ville ou à la campagne, en maison ou en appartement.
15:45 - 15:50 Magazine Mon premier potager Les indispensables Description: Sara se trouve à la Cité maraîchère de Romainville, une nouvelle serre urbaine, pas très loin de Paris. Nous allons donner des trucs et astuces pour avoir de belles plantes et un beau potager à la maison.
15:50 - 16:00 Magazine Mon premier potager Les semis Description: On se retrouve aujourd'hui à la Cité maraîchère de Romainville pour apprendre à faire ensemble des semis. Un semis, c'est quoi ? C'est prendre une petite graine et la faire germer pour que ça donne une plante. Les graines, c'est contenu dans les fruits. Vous pouvez donc en récupérer directement dans des fruits ou en acheter.
16:00 - 17:00 Documentaire Meublez votre maison pour rien avec Kirstie Christine - Chris & Helen Description: Aucune description
17:00 - 17:30 Documentaire Les chemins de l'école Le chemin de l'école d'Olivier, Marie et Véronique (Mali) Description: Olivier, 9 ans, et ses deux soeurs vivent à Senou, au Mali, près de Bamako ; même si le front est à des centaines de kilomètres, la guerre a endurci leurs conditions de vie.
17:30 - 18:00 Documentaire Les chemins de l'école Kritika, Népal Description: Chaque matin, à la tête d'une troupe d'écoliers du village, Kritika franchit sentiers abrupts, ponts frêles et cascades pour rejoindre son école.
18:00 - 18:30 Documentaire Cuisinez avec les soeurs Hemsley C'est la fête ! Description: Dans cet épisode, les sœurs Jasmine et Melissa Hemsley prépareront des recettes saines que vous pourrez refaire pour organiser une fête avec vos amis.
18:30 - 19:40 Documentaire Vu du ciel Les Héros de la Nature : Canada - Québec Description: Deuxième pays du monde par sa superficie, huitième puissance économique, le Canada renferme des richesses naturelles exceptionnelles.
19:40 - 20:00 Magazine Destination Happiness Faire face au trouble du deficit de l'attention Description: Avec Angie nous allons rencontrer un entrepreneur et un stratège d'affaire appelé Kerwin Rae, puis nous allons suivre la famille d'Angie dans un voyage en camping-car.
20:00 - 20:25 Magazine Destination Happiness Homie Streetwear pour les jeunes sans-abri Description: Nous allons rencontrer Nick Pearce de l'entreprise Homie Streetwear dont les bénéfices servent à aider des sans-abris, Adamo surprend des professionnels de santé pour leur offrir un jour de Spa.
20:25 - 21:20 Documentaire Vu du ciel Volcans, la Terre déchaînée (2) Description: Yann Arthus-Bertrand se rend en Italie pour tenter de comprendre comment les hommes ont appris à vivre avec les volcans et leurs manifestations explosives.
21:20 - 21:50 Magazine Massages Description: Les mains agissent par frôlement, par friction, par roulement ou par pétrissage pour calmer les tensions dans tout le corps et aplanir le stress…
21:50 - 22:20 Magazine Yoga Description: Le magazine des exercices de yoga. Des exercices accessibles qui vous permettront de profiter des bienfaits de cette discipline ancestrale et de connaître ses bases. Notre coach myZen illustre les positions pour vous, suivez le guide!
22:20 - 23:00 Magazine Sports spirituels Description: Un moment pour pratiquer le Tai-Chi, le Chi-Cong et les Cinq Tibétains.
23:00 - 01:00 Magazine Yoga Description: Le magazine des exercices de yoga. Des exercices accessibles qui vous permettront de profiter des bienfaits de cette discipline ancestrale et de connaître ses bases. Notre coach myZen illustre les positions pour vous, suivez le guide!
01:00 - 02:55 Magazine Paysages merveilleux Description: Des paysages à couper le souffle, filmés dans le monde entier.
02:55 - 04:00 Magazine My Zen Relaxation Description: Un moment de méditation et de visualisation, guidé par un coach.
04:00 - 05:00 Magazine Sports spirituels Description: Un moment pour pratiquer le Tai-Chi, le Chi-Cong et les Cinq Tibétains.
05:00 - 06:20 Magazine Yoga Description: Le magazine des exercices de yoga. Des exercices accessibles qui vous permettront de profiter des bienfaits de cette discipline ancestrale et de connaître ses bases. Notre coach myZen illustre les positions pour vous, suivez le guide!
06:20 - 07:00 Magazine Fresh Yoga La libido Description: Toujours en quête de bien-être et de la découverte de soi, Katy nous emmène aux îles Mentawaï afin d'y trouver l'essence de vie véritable. Océan, végétation et plages à perte de vue. Ce décor paradisiaque favorise la plénitude que Katy veut nous apporter.
07:00 - 07:30 Magazine Fitness class Entraînement spécial bikini Description: On se retrouve pour une séance spéciale Bikin pour vous aider à retrouver votre meilleure silhouette avant l'été avec des exercices dynamiques et complets de fitness et de Pilate et du gainage.
07:30 - 08:15 Magazine Fais ton sport à la maison ! Circuit training - Jeux d'école Description: Elsa Claude et Teric Teav vous présentent un circuit d'exercices à faire à la maison pour se dépenser tout en améliorant son cardio. Ils sont sous la forme de jeu de votre enfance comme de la corde à sauter ou encore des pas chassés, tout cela ne nécessitant aucun équipement.
08:15 - 08:45 Magazine Pilates Description: Restez en forme avec nos cours de pilates !
08:45 - 09:00 Magazine Yoga Description: Le magazine des exercices de yoga. Des exercices accessibles qui vous permettront de profiter des bienfaits de cette discipline ancestrale et de connaître ses bases. Notre coach myZen illustre les positions pour vous, suivez le guide!
09:00 - 09:05 Jeunesse Le yoga des enfants L'étoile Description: Aujourd'hui, je vais t'apprendre à faire l'étoile pour te sentir bien dans ton corps et bien dans ta tête.
09:05 - 09:10 Jeunesse Le yoga des enfants La danseuse Description: Aujourd'hui, je vais t'apprendre à faire la danseuse. Un exercice d'équilibre pour muscler tout son corps, même les yeux.
09:10 - 09:15 Jeunesse Le yoga des enfants La grenouille Description: Aujourd'hui, je vais t'apprendre à faire la grenouille. Un exercice de yoga pour s'assouplir et beaucoup rire.
09:15 - 10:15 Documentaire Réinventer les gestes du quotidien Description: Du jardin à la cuisine, explorez des astuces simples pour rendre votre quotidien plus écologique, plus équilibré, et plus sain!
10:15 - 10:30 Magazine My Zen People Myriam Description: Au travers de portraits, My Zen People raconte les histoires de personnes qui ont eu le courage de suivre leur passion et d'abandonner tout pour démarrer un nouveau projet.
10:30 - 10:35 Magazine RéCréations Les langues inventées Description: RéCréations, c'est une collection d'ateliers vidéo dans lesquels un artiste explore sa discipline de création et la transmet aux petits… Comme aux plus grands ! Dans chaque série d'ateliers, un artiste présente sa démarche par la pratique. Les mises en œuvre sont accessibles à tous, sans équipement spécialisé, ni apprentissage préalable. RéCréations, c'est la création en action !
10:35 - 10:40 Magazine RéCréations Le mot Description: La fée Patsy partage son truc pour prendre soin des gens qu'on aime : il suffit de leur envoyer ce dont ils ont le plus besoin!
10:40 - 10:45 Magazine RéCréations Le mobile Description: RéCréations, c'est une collection d'ateliers vidéo dans lesquels un artiste explore sa discipline de création et la transmet aux petits… Comme aux plus grands ! Dans chaque série d'ateliers, un artiste présente sa démarche par la pratique. Les mises en œuvre sont accessibles à tous, sans équipement spécialisé, ni apprentissage préalable. RéCréations, c'est la création en action !
10:45 - 10:50 Magazine Mon premier potager Les plantes mellifères Description: Des ateliers pour devenir un vrai jardinier. Créer un potager, étape par étape, et devenir un jardinier est à la portée de tous les enfants, qu'ils habitent en ville ou à la campagne, en maison ou en appartement.
10:50 - 11:00 Magazine Mon premier potager Récupérer des graines Description: Des ateliers pour devenir un vrai jardinier. Créer un potager, étape par étape, et devenir un jardinier est à la portée de tous les enfants, qu'ils habitent en ville ou à la campagne, en maison ou en appartement.
11:00 - 12:00 Magazine Les carnets de Julie La saison du gibier Description: Direction le Loir-et-Cher pour une chasse à courre encadrée par les équipes de l'ONCFS. Puis Julie prend la route des Vosges pour cuisiner aux côtés de Mauricette une savoureuse gigue de cerf.
12:00 - 12:30 Documentaire Cuisinez avec les soeurs Hemsley C'est la fête ! Description: Dans cet épisode, les sœurs Jasmine et Melissa Hemsley prépareront des recettes saines que vous pourrez refaire pour organiser une fête avec vos amis.
12:30 - 13:00 Documentaire Les chemins de l'école Le chemin de l'école d'Olivier, Marie et Véronique (Mali) Description: Olivier, 9 ans, et ses deux soeurs vivent à Senou, au Mali, près de Bamako ; même si le front est à des centaines de kilomètres, la guerre a endurci leurs conditions de vie.
13:00 - 13:30 Documentaire Les chemins de l'école Kritika, Népal Description: Chaque matin, à la tête d'une troupe d'écoliers du village, Kritika franchit sentiers abrupts, ponts frêles et cascades pour rejoindre son école.
13:30 - 14:00 Magazine Tour de Chef Shengyue Zhang Description: Partez à la découverte de l'univers des grands cuisiniers chinois à travers le regard d'un chef talentueux : Laurent Peugeot. Nous l'accompagnons en Chine pour découvrir d'autres cultures culinaires, d'autres produits, d'autres saveurs et savoir-faire.
14:00 - 14:50 Documentaire Les As de la déco Semaine 09 - Jour 03 Description: Aujourd'hui, c'est Gaëtan qui va tenter de prouver que l'As de la déco, c'est lui. Ce Lillois de 38 ans est un véritable autodidacte qui ose tout.
14:50 - 15:40 Documentaire Les As de la déco Semaine 09 - Jour 04 Description: Aujourd'hui, c'est au tour d'Emmanuele, un Montois de 29 ans, de relever le défi. Ce gérant d'une boutique vintage a un style bien à lui.
15:40 - 16:30 Documentaire Les As de la déco Semaine 09 - Jour 05 Description: Aucune description
16:30 - 17:40 Documentaire Vu du ciel Les Héros de la Nature : Canada - Québec Description: Deuxième pays du monde par sa superficie, huitième puissance économique, le Canada renferme des richesses naturelles exceptionnelles.
17:40 - 18:00 Magazine Destination Happiness Faire face au trouble du deficit de l'attention Description: Avec Angie nous allons rencontrer un entrepreneur et un stratège d'affaire appelé Kerwin Rae, puis nous allons suivre la famille d'Angie dans un voyage en camping-car.
18:00 - 18:30 Documentaire Perdez du poids et retrouvez la forme Description: Aucune description
18:30 - 19:00 Divertissement Luana cuisine Description: Aujourd'hui je suis avec ma copine Alessandra Pierini, et je ne pouvais pas faire une Pasta Party sans elle ! Nous allons vous faire voyager et on va réaliser plusieurs recettes et sauces qui nous rappellent notre enfance : d'abord un pesto de Gênes, ensuite les Pasta Saporita : un plat simple et convivial mais délicieux et la VRAI bolognese italienne !
19:00 - 19:25 Divertissement Italia mia: Luana cuisine Rome Transmettre les traditions Description: A travers les rues de Rome, témoins de son enfance, Luana Belmondo dévoile à son fils Alessandro ses coups de coeur et ses adresses confidentielles. Elle lui révèle tous ses secrets de cuisine et ses recettes italiennes préférées qu'ils réalisent ensemble.
19:25 - 20:25 Documentaire Meublez votre maison pour rien avec Kirstie Christine - Chris & Helen Description: Aucune description
20:25 - 21:20 Documentaire Vu du ciel Tout est vivant et tout est lié Description: Aucune description
21:20 - 21:50 Magazine Massages Description: Les mains agissent par frôlement, par friction, par roulement ou par pétrissage pour calmer les tensions dans tout le corps et aplanir le stress…
21:50 - 22:20 Magazine Yoga Description: Le magazine des exercices de yoga. Des exercices accessibles qui vous permettront de profiter des bienfaits de cette discipline ancestrale et de connaître ses bases. Notre coach myZen illustre les positions pour vous, suivez le guide!
22:20 - 23:00 Magazine Sports spirituels Description: Un moment pour pratiquer le Tai-Chi, le Chi-Cong et les Cinq Tibétains.
23:00 - 01:00 Magazine Yoga Description: Le magazine des exercices de yoga. Des exercices accessibles qui vous permettront de profiter des bienfaits de cette discipline ancestrale et de connaître ses bases. Notre coach myZen illustre les positions pour vous, suivez le guide!
01:00 - 03:00 Magazine Paysages merveilleux Description: Des paysages à couper le souffle, filmés dans le monde entier.
03:00 - 04:00 Magazine Sports spirituels Description: Un moment pour pratiquer le Tai-Chi, le Chi-Cong et les Cinq Tibétains.
04:00 - 04:30 Magazine Pilates Description: Restez en forme avec nos cours de pilates !
04:30 - 05:00 Magazine Fitness class Anti Cellulite ! Description: Nous nous retrouvons pour une séance passionnante de cardio et de fitness. Vanessa Haywood et l\'experte en fitness Michaela Süßbauer nous montre comment faire pour éliminer notre cellulite.
05:00 - 05:45 Magazine Fais ton sport à la maison ! Circuit training cardio Description: Pour pratiquer une activité physique régulière nos coach Elsa Claude et Teric Teav vous proposent des circuits de training, à faire chez soi sous la forme de plusieurs séries.
06:20 - 07:05 Magazine Fresh Yoga Le plaisir au féminin Description: Toujours en quête de bien-être et de la découverte de soi, Katy nous emmène aux îles Mentawaï afin d'y trouver l'essence de vie véritable. Océan, végétation et plages à perte de vue. Ce décor paradisiaque favorise la plénitude que Katy veut nous apporter.
07:05 - 07:10 Jeunesse Le yoga des enfants La neige Description: Aujourd'hui, je vais t'apprendre à faire la neige. Un petit massage pour te sentir doux, léger et bien éveillé.
07:10 - 07:15 Jeunesse Le yoga des enfants La toilette du chat Description: Aujourd'hui, je vais t'apprendre à faire la toilette du petit chat. Un massage très agréable pour te sentir tout doux.
07:15 - 07:20 Jeunesse Le yoga des enfants La tortue Description: Aujourd'hui, je vais t'apprendre à faire la tortue. Une position de yoga pour te sentir calme et en sécurité.
07:20 - 08:15 Documentaire Meublez votre maison pour rien avec Kirstie Episode spécial Description: Dans cet épisode spécial, l'équipe de Kirstie va vous montrer ses meilleures créations tout en vous donnant quelques conseils pour se lancer dans la rénovation soi-même.
08:15 - 08:25 Magazine My Zen People Jessica Description: Au travers de portraits, My Zen People raconte les histoires de personnes qui ont eu le courage de suivre leur passion et d'abandonner tout pour démarrer un nouveau projet.
08:25 - 08:40 Magazine My Zen People Lisa & Pete Description: Au travers de portraits, My Zen People raconte les histoires de personnes qui ont eu le courage de suivre leur passion et d'abandonner tout pour démarrer un nouveau projet.
08:40 - 09:35 Documentaire Vu du ciel Tout est vivant et tout est lié Description: Aucune description
09:35 - 10:05 Divertissement Luana cuisine Un brunch Description: Les recettes du jour de Luana : Oeufs Bénédicte/ Fish burger au crabe / Pancake au thé matcha
10:05 - 10:35 Documentaire The food files Les recettes de grand-mère sur le grill Description: Aujourd'hui, nous allons appliquer les dictons alimentaires du monde entier pour vérifier le vrai du faux. Une pomme par jour éloigne-t-elle vraiment le médecin ?
10:35 - 11:30 Documentaire Vivre loin du monde Arkansas, Etats-Unis Description: Ben Fogle se rend dans la foret National Ozark en Arkansas, aux USA vivre avec le maitre-artisan Robert Runyon age de 70 ans.
11:30 - 12:25 Magazine Les carnets de Julie Les légumes d'hiver Description: Si l'été est la saison où les légumes abondent au potager, il serait dommage de ne pas savourer ceux que les saisons plus fraîches nous offrent : potages, tourtes, potées ou gratins mettent à l'honneur des légumes de saisons.
12:25 - 13:20 Documentaire Les As de la déco Semaine 10 - Jour 01 Description: Une nouvelle semaine de compétition commence. Le premier prétendant au titre d'As de la déco est Anthony, 35 ans.
13:20 - 14:30 Documentaire En immersion dans une maternité Description: Le professeur Benifla, chef du pôle périnatalité de l'hôpital Trousseau, est confronté à des difficultés budgétaires, qui plombent l'ambiance dans le service.
14:30 - 15:15 Magazine Fais ton sport à la maison ! Entraînement cardio tennis Description: Aujourd'hui, on fait du tennis avec nos coachs !
15:15 - 15:45 Magazine Fitness class Entraînement pour Régénérer et Remuscler la Zone Pelvienne après l'Accouchement Description: Aujourd'hui nous vous proposons une séance pour régénérer et remuscler la zone Pelvienne après l'accouchement. Pour cela, vous allez détendre vos muscles, les étirer et bouger votre corps. Une séance calme et agréable pour se détendre et remuscler la zone basse de votre bassin.
15:45 - 15:50 Jeunesse Le yoga des enfants Le roi Description: Aujourd'hui, je vais t'apprendre à faire la posture du roi pour te sentir fort et calme, et sûr de toi.
15:50 - 15:55 Jeunesse Le yoga des enfants Le sapin Description: Aujourd'hui, je vais t'apprendre la posture du sapin pour t'aider à patienter.
15:55 - 16:00 Jeunesse Le yoga des enfants Les petits volets Description: Aujourd'hui, je vais t'apprendre à faire les petits volets, un massage pour te détendre les yeux quand ils sont fatigués.
16:00 - 16:25 Magazine Yoga Description: Le magazine des exercices de yoga. Des exercices accessibles qui vous permettront de profiter des bienfaits de cette discipline ancestrale et de connaître ses bases. Notre coach myZen illustre les positions pour vous, suivez le guide!
16:25 - 17:20 Magazine Les carnets de Julie Le pays de Fontainebleau Description: Cette semaine, c'est à 80 kms de la capitale, à Fontainebleau, que Julie pose ses valises. La gastronomie fait partie de son patrimoine, c'est ce que Julie va découvrir à travers trois recettes.
17:20 - 18:30 Documentaire En immersion dans une maternité Description: Le professeur Benifla, chef du pôle périnatalité de l'hôpital Trousseau, est confronté à des difficultés budgétaires, qui plombent l'ambiance dans le service.
18:30 - 19:25 Documentaire Les As de la déco Semaine 10 - Jour 01 Description: Une nouvelle semaine de compétition commence. Le premier prétendant au titre d'As de la déco est Anthony, 35 ans.
19:25 - 19:55 Divertissement Luana cuisine Le poulet du dimanche Description: Les recettes du jour de Luana : Poulet " du dimanche " aux poivrons/ Poulet farci et sa " vignarola "
19:55 - 20:50 Documentaire Vivre loin du monde Nouvelle-Zélande Description: Sur l'île de la Grande Barrière, appartenant à la Nouvelle-Zélande, seulement 900 habitants profitent des paysages majestueux qui font la réputation de l'archipel.
20:50 - 21:30 Magazine Massages Description: Les mains agissent par frôlement, par friction, par roulement ou par pétrissage pour calmer les tensions dans tout le corps et aplanir le stress…
21:30 - 22:00 Magazine Yoga Description: Le magazine des exercices de yoga. Des exercices accessibles qui vous permettront de profiter des bienfaits de cette discipline ancestrale et de connaître ses bases. Notre coach myZen illustre les positions pour vous, suivez le guide!
22:00 - 23:00 Magazine Sports spirituels Description: Un moment pour pratiquer le Tai-Chi, le Chi-Cong et les Cinq Tibétains.
23:00 - 01:00 Magazine Yoga Description: Le magazine des exercices de yoga. Des exercices accessibles qui vous permettront de profiter des bienfaits de cette discipline ancestrale et de connaître ses bases. Notre coach myZen illustre les positions pour vous, suivez le guide!
01:00 - 03:00 Magazine Paysages merveilleux Description: Des paysages à couper le souffle, filmés dans le monde entier.
Jour : 
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